立秋后正是孩子发育期，吃6种食物促进骨骼生长，孩子个头蹿一蹿。黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素，并且热量也不高，常吃不长胖，孩子每天几颗解馋还长个哦，并且能促进骨骼的生长。黑豆其实还具有一定的乌发作用哦，对改善近视也有很好的帮助，高血压、高血脂的患者也具有很好的缓解的作用。
椰枣中含有丰富的蛋白质，钙质和维生素，有很高的药用价值，儿童可以食用来补钙，孩子个头蹿一蹿。椰枣含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，以维生素C、钙质、铁质三种最多。这三类物质对于青少年的个头发育和骨骼强化都有非常好的作用。
虾有“钙库”的称号，含有丰富的钙质，并且容易别人体吸收。虾皮的营养价值很高，其中铁、钙、磷的含量也很丰富，经常食用可以促进骨骼生长增加骨头密度，孩子个头蹿一蹿
对于很多经常不吃饭的孩子，作为父母的可以给他吃点无花果干，它可以促进消化，提高孩子的食欲。常吃无花果对增强孩子的体质大有好处，还能改善骨骼代谢，帮助孩子发育期的长个。孩子个头蹿一蹿。
虾仁中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是蛋白质含量很高的食品之一，入口松软，味道鲜美。且其肉质松软，平时炒菜或煮汤煮粥，都可以放一些，吃起来爽滑鲜美，既能补充钙质又能提高免疫力。孩子个头蹿一蹿
海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。孩子个头蹿一蹿。海苔是公认的低卡食品。来自大海深处的它还可以为我们人体补充碘元素，并能减少脂肪在体内的堆积。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
