随着九零后的养生热潮开启，不管是戏谑还是确有其事，我们都不得不承认，白驹过隙，时间没有放过任何一个人。如果人们还是不愿意承认自己会随着时间的流逝而逐渐衰老，那么这些时刻你会觉得自己“真的老了，再也骚不动了”。

1.不用妈妈督促，主动加秋裤

开始衰老的一个标志最明显的可能就是抵抗力下降，再也没办法像那些小年轻“只要风度，不要温度”，以前是妈妈求着自己穿秋裤，多穿一些衣服，而当到了初冬自己没办法抵御严寒，主动加上秋裤秋衣的时候，你真的开始衰老了。

2.多喝热水，拒绝冷饮

拒绝冷饮并不是说年纪较大的人不喝冷饮，只能说当年轻人在除却生理期的困扰之外，还会主动要求喝一杯热水，到了这个时候养生大潮也就袭击到了这些曾经年轻过的“年轻人”身上。

3.喜欢清静，不爱去吵杂的场所

一般到了一定年纪之后，人们都喜欢安静而不喜欢热闹，如果你发现有一天自己很不习惯喧嚣的场所，宁愿自己安静的待着，也不想去那些有些热闹、闹腾的场所的时候，证明你确实在变老了。但是心静自然凉，贵在随着时间的消逝，心态也好了。

4.早睡早起，不熬夜

熬夜似乎一直以来都是那些生命力旺盛，可以去闹腾的人群的专属。自从前几年出现了熬夜猝死的案例之后，大家都变了。以前是肆无忌惮的熬夜，如今都是一边熬夜一边提心吊胆。而能让人主动选择不熬夜，早睡早起的时候，就是人们感到身体机能大不如前，不得不养精蓄锐以应付白天的学习、工作的时候。

5.凡事以安全为准，不再寻求刺激

喜好刺激是年轻时的特征，而凡事开始讲究安全，在搭飞机的时候都会想好一旦发生空难，父母、家人怎么办的时候，心态变了，也以外着人老了。

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