便秘成为了很多现代人的一个难言之隐，尤其是老年人，更为常见。生活中的不良饮食以及不良习惯都会导致便秘，今天小编给大家带来一个方法，能够治疗便秘，缓解便秘带来的危害。
上厕所拉不出来，拍“它”100下就通了，排出宿便，不便秘！
拍打胆经
拍打胆经是比较快捷的治疗便秘的方法，每天抽空拍一拍左右大腿的胆经各100次，就能够轻松通便，解决便秘困扰。
很多人可能会很纳闷，为什么拍胆经能够治疗便秘呢？这是因为胆经能够促进气血流通，拍拍胆经，能够刺激肠道蠕动，加速肠道的血液循环，从而刺激便秘的排出。如果每天拍100次，效果不明显，可以提高次数，每天拍200次，效果会更好。
除了拍胆经是日常生活中还有哪些通便的妙招呢？
早上起床喝淡盐水
早上起床的时候可以喝一大杯温开水，冷水刺激胃肠蠕动的效果会更好，也可以加入少许盐，也能够引起大肠反应，效果会更佳，每天养成这个好习惯，用不了多久，就能自然而然的产生便意。
跳绳缓解便秘
女生更容易便秘，这是由于女生吃饭少而精，并且生活中不愿意运动，导致肠道蠕动减慢，因此有效的运动能够减少便秘的产生，而跳绳又是一个很好的方法，跳绳能够震荡内脏，间接的促进肠胃蠕动，并且跳绳能够刺激肠胃的血液循环，从而加速粪便的排出。
（图片来源于网络）
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