女人不想老,这些富含“雌激素”的食物要多吃,补充雌激素不显老

女人不想老,这些富含“雌激素”的食物要多吃,补充雌激素不显老。百合不仅是观赏的美丽花卉,它的药用价值也很高,制成百合干后,女性常吃,是能够双向调节内分泌,刺激雌激素分泌,延缓衰老的。睡前两小时,喝一小碗百合羹,里面富含粘液和维生素,有利于皮肤细胞的新陈代谢,还能改善睡眠。

黑糖不仅能刺激雌激素的分泌,还有很好的保养卵巢的作用,平常每天一杯红糖水有助于补气养血,美白肤色,当女人因为雌激素含量过低,而出现内分泌失调时,可以多喝黑糖水,补充雌激素不显老。

皂角米是珍贵的滋补品,含有的植物胶质浓度很高,经常吃能促进卵巢的新陈代谢,为你补充天然的雌激素,更显年轻。煮熟后,颗粒饱满晶莹剔透,含丰富的植物胶原蛋白,香糯可口,细腻Q弹。

黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,可以非常安全的补充植物性雌激素,黑芝麻核桃黑豆等,营养丰富,能够增加成熟卵细胞的数量,刺激雌激素的分泌,从而达到延缓衰老的作用。

桃胶是天然的美容圣品,它有刺激雌激素合成的功能,还能促进新陈代谢,从而使皮肤细腻水嫩。泡发后娇嫩欲滴,杂质含量很少,整体晶莹透亮圆润饱满。

吃海带可以很好的补充体内碘元素,碘可以刺激垂体,从而保持体内雌激素平衡,调理内分泌失调,每天摄取40克以上的食物纤维,并减少20%脂肪摄入,可以保持激素水平平衡。

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