女人不想老，这些富含“雌激素”的食物要多吃，补充雌激素不显老。百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，刺激雌激素分泌，延缓衰老的。睡前两小时，喝一小碗百合羹，里面富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，还能改善睡眠。
黑糖不仅能刺激雌激素的分泌，还有很好的保养卵巢的作用，平常每天一杯红糖水有助于补气养血，美白肤色，当女人因为雌激素含量过低，而出现内分泌失调时，可以多喝黑糖水，补充雌激素不显老。
皂角米是珍贵的滋补品，含有的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。煮熟后，颗粒饱满晶莹剔透，含丰富的植物胶原蛋白，香糯可口，细腻Q弹。
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，可以非常安全的补充植物性雌激素，黑芝麻核桃黑豆等，营养丰富，能够增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到延缓衰老的作用。
桃胶是天然的美容圣品，它有刺激雌激素合成的功能，还能促进新陈代谢，从而使皮肤细腻水嫩。泡发后娇嫩欲滴，杂质含量很少，整体晶莹透亮圆润饱满。
吃海带可以很好的补充体内碘元素，碘可以刺激垂体，从而保持体内雌激素平衡，调理内分泌失调，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。
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