美容养颜一直是女性最关注的的问题，但是单靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。所以只是单靠一些外用保养品，也只能治标而不能治本；在专家看来，正常的肤质是呈弱酸性、皮肤油水平衡、光滑细嫩、弹性佳，从而能够调动每个人对生活的热爱。这些廉价食物含“天然玻尿酸”，30岁后要多吃，光滑肌肤更显年轻！

樱桃含铁量极高，是山楂的13倍，苹果的20倍，而铁是合成血红蛋白的重要原料，大部分女人都有气血亏虚，多吃樱桃能帮助女性补气血，气血充足的女人气色好，人也更年轻，樱桃还富含维生素C，可以帮助女性美白肌肤，祛斑减少皱纹，活化细胞，帮助女性延缓衰老。

猕猴桃是一种"美容圣果"，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，对爱美想减肥的女士来说，常吃弥猴桃，还能起到减肥的功效，弥猴桃的热量非常低，特有的膳食纤维还能促进消化。

皂角米的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，增强肌肤弹性；皂角米泡发率高胶质半透明看起来十分诱人，Q弹有嚼劲，入口清香软糯而温润，有显著的美容养颜效果。

枣夹核桃具备核桃与红枣的效用，含有丰富维生素、蛋白质、油脂、碳水化合物、糖分、钙铁锌硒等微量元素，具有补血益气、促进身体发育等作用。原生态的美味食品，叠加了丰富的营养成分，并且红枣还可以帮美女们，益气补血护理卵巢对身体很有益处，帮助卵巢排走垃圾和毒素。

阿胶被称为“补血圣药”，女人多吃吃它不仅可补益气血，含丰富的微量元素及矿物质，常吃可以保养卵巢有助于细腻紧致肌肤。阿胶自古以来就是滋养女性的上品，具有补血养血的功效，每天来一两片就足够，能够很好的改善贫血，提升卵巢机能。