40岁女人，入秋后每天坚持吃这些食材，皮肤紧致水嫩更显年轻。四十岁的女人入秋后多吃桑葚，对皮肤好，桑葚中含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女性朋友来说效果很好，经常吃桑葚能养颜美容及抗衰老的功效。桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，让头发变得黑还有光泽。

四十岁的女人不想老太快，秋天可以多吃黑蒜，氧化是衰老最大的威胁，而黑蒜具有极强的抗氧化、抗酸化功效，是很好的抗衰老食品。黑蒜素通过胃肠的血液后，可以清理血管壁上的垃圾脂肪，分解集聚在血管壁上的脂肪粒，皮肤紧致水嫩更显年轻。

桃胶中富含胶原蛋白，口感Q弹，却没有半点脂肪。经常食用可以让皮肤紧致有弹性，很适合爱美的女性朋友，特别是四十岁的女人要多吃。桃胶是奇偶的鸟巢，价格不贵，有清血减脂，抗皱娇嫩的肌肤，常吃能促进肠道蠕动，加速新陈代谢，达到肠道功能，皮肤紧致水嫩更显年轻。

女人要想看起来年轻，就要好好保养自己的卵巢，卵巢保养好了，皮肤自然也细腻。葛根富含丰富的黄酮类物质，能调节雌激素的分泌和供应，女人多吃使皮肤看起来细腻有弹力。魔芋是一种低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，是抑制肥胖和的理想食物。

小香薯是十分常见的粗粮，常吃粗粮十分有益，能较快的促进肠道蠕动。小香薯被誉为天然“小人参”，富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。老人吃了降血压，孩子吃了能提高免疫力。

女人要多吃阿胶，补血养颜暖宫体。是很多爱美人士补血养颜的选择。在制作的过程中加入了红枣，芝麻，核桃，枸杞，使得口感提升，非常受欢迎。长期食用，对于贫血体虚有非常好的改善效果，皮肤紧致水嫩更显年轻

皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，有“植物燕窝”之称，是珍贵的天然绿色滋补食物，更是美女们不可错过的补充胶原蛋白美容养颜佳品。来自野生皂角米是珍贵的绿色滋补品!常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素，皮肤紧致水嫩更显年轻

笋干中含有丰富的蛋白质、纤维素，一直都被称之为“吸脂大王”，肥胖的人吃笋之后，也可促进消化，减少脂肪的堆积，皮肤紧致水嫩更显年轻，笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素，可增进食欲、防便秘、清凉败毒。