火龙果。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质丶膳食纤维丶多种维生素丶铁丶磷丶钾等。并且含有一般植物少有的植物蛋白，以及花青素。有着很强的抗氧化能力和增加免疫力系统的能力。
西瓜。西瓜中含有蔗糖丶维生素c丶维生素B丶胡萝卜素等多种营养素，具有清热解暑丶除烦止渴的功效，维生素A在西瓜中的含量十分可观。比其他水果还要高。
桃子。民间有句俗语“桃子养人杏伤人”，因桃子富含各种维生素丶矿物质及果酸，其含铁量居水果之首，贴士人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子中的维c成分使比较高的，这种元素有利于孩子的抵抗力。
木瓜。木瓜果肉滑丶味甜。它含有抗菌消炎丶舒筋活络丶软化血管丶抗衰养颜和祛风止痛消肿的作用，俗话说“杏一益，梨二益，木瓜有百益”。其增强免疫力作用是显而易见的。但是先给孩子吃一点，不过敏的话再慢慢加分量。
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