人体的身高是一把标尺,丈量着我们的成长和衰老,它还是一面镜子,反应除人体的健康状况。
从婴儿时期,身高随着生长发育而逐渐增长,一般在20岁左右时达到身高的最高峰,中老年以后,身高会逐步地以一定的速度下降,但是并不是所有的身高变矮都是正常的生理现象,当迈入老年时,身高的降低更可能是骨质疏松唯一的症状。
那么身高降低的原因到底是什么呢?总结起来有2点。
1、椎间盘变性
由于椎间盘变性导致椎间盘变薄,如果累及数个椎间盘导致身高的降低,这是老年性身高降低不可预防的原因。
2、椎体压缩性骨折
由于椎体发生契形改变导致高度降低,最终可能导致驼背或畸形。
如果老人的身高比前1年低2厘米,或是比年轻时最大身高低了3-5厘米,就需要警惕是否罹患了骨质疏松,发生了椎体压缩性骨折,因为老年患者70%的椎体压缩性骨折都是无症状的,唯一的表现就是身高降低,身体变矮。
椎体压缩性骨折的病因多为骨质疏松症,而骨质疏松性骨折是骨质疏松最主要和危害最大的并发症,好发于椎体、髋部及腕部,所以得骨质疏松,人就容易变矮。
因为骨质疏松容易骨折,而且会导致腰酸腿痛,走路不灵活,所以必须及早预防,防止其进一步发展,日常生活中可以补充骨脂蛋白来增加骨密度。
骨脂蛋白可以修复骨细胞,改善骨微结构,增加骨量,减少骨折风险。
骨脂蛋白具有补骨作用,能够减少关节摩擦,减轻关节疼痛,使走路更灵活。
除了食补之外,运动对骨骼健康也非常重要,爱运动的人的骨密度比不爱运动的人骨密度药膏,运动不仅可以促进老年人骨密度的增加,而且还能有效运放骨折,所以日常护理不妨选择一些适合自己的运动,来呵护骨骼健康,让自己健步如飞。
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