肾脏就好比是一个“净水器”，每天过滤着约500升左右的血液。其主要是将血液中一些多余的废物及毒素过滤出去，再通过尿液的形式排泄体外。同时，肾脏还有一些其他的辅助功能，比如调节血压，生成促红等等。所以，当肾脏出现了问题后，身体将会出现一系列的并发症。比如：贫血、高血压、肠胃水肿等等。由于肾脏病变在早期是没有任何症状的，这也造成一般人是很难发现自己患上肾病的，因此，肾病也经常被人称为“隐形的杀手”。

统计显示，在我国有将近10%的人患有肾脏方面的疾病，但是，有30%的人不知自己患有这种慢性疾病，一旦当自己的身体出现了非常明显的症状后，肾脏可能已经被损伤近一半了。那为什么现在的人这么容易导致肾脏受损呢？其实与我们的饮食习惯有很大的关联，现在的人生活水平好了，每天的物质生活非常的丰富，从而导致一些慢性疾病，比如高尿酸，这种疾病就完全是自己吃出来的，而高尿酸最可怕的就是对肾脏的伤害最大，所以说，肾脏最怕高尿酸。那么，我们在平常生活中如何远离高尿酸呢？

肾脏最“怕”高尿酸，少吃这3类食物，可以助你控制好尿酸防肾病

1、少吃动物内脏

我们都知道动物内脏营养丰富，尤其是含有丰富的铁元素，经常吃，可以很好的改善贫血问题。但是，动物内脏中的嘌呤含量非常的高，而嘌呤最终的代谢产物是尿酸，尿酸是微溶于水的，所以，经常是以结晶的形式存在，最后通过尿液排出。都知道，尿液是经过肾脏代谢出去，所以，这样就给肾脏造成很大的压力，久而久之，就容易导致肾脏出现病变。因此要少吃动物内脏。

2、少喝高汤

什么叫做高汤？与我们平常家里喝的汤有什么不一样。高汤就是经过长时间的熬制或者反复熬制，这种汤就是高汤，由于汤经过长时间的熬制，容易产生更多的嘌呤物质，而嘌呤过多就容易引发高尿酸，所以，建议平常少喝高汤，家里熬汤尽量的控制在2小时内。

3、少吃海鲜

海鲜是每个人都非常喜欢吃的，而海鲜中的鲜美正是因为嘌呤含量多。所以说，在平常的生活中尽量不要吃太多的海鲜，也不要太过于频繁，因为，摄入过多的嘌呤后，肾脏无法完全代谢出去，从而堆积在体内，使肾小球被尿酸结晶堵塞，从而造成肾小球缺血性坏死。

在以前的社会，我们只听过“三高”，而当今社会又多出了“一高”，出现了“四高”，所以，在平常饮食习惯中一定要注意，这样才可以助我们远离高尿酸，预防肾病的发生。