肝脏是我们人体非常重要的器官，它的任务比较重，每天都要负责帮我们人体的解毒工作，只有肝脏正常运行才可以使我们体内更加干净，拥有更健康的身体。然而，有很多人在日常生活中会有一些不良的生活与饮食习惯，而这些不良的行为会影响到肝脏的健康。这里我就给大家具体聊一聊。

生活中“伤肝”的5个行为，你若一个都没有，那就恭喜了

1、经常熬夜

现在越来越多人会有熬夜的习惯，而经常熬夜的人不仅会影响到第二天的精神，而且长期下去还会严重影响到肝脏健康。因为肝脏在晚上会进行排毒的工作，这是需要人体在熟睡的时候才能进行的，若人们经常熬夜，就会影响到肝脏排毒的工作，久而久之就会使毒素堆积在肝脏处，从而使肝脏受到毒素的侵袭，从而危害到肝脏的健康。

2、经常食用油炸食品

随着现在人们的经济水平提高，油炸食品的种类越来越多，而人们也更加的爱食用油炸食品。可是经常食用油炸食品，会容易影响到人体的健康，尤其是影响到肝脏的健康。因为油炸食品中含有大量的油脂与不饱和脂肪酸，而这种物质长期积累在体内会很容易引发脂肪肝。

3、经常酗酒

在我们中国的饭桌上面，人们总是少不了喝酒，尤其是去聚会或者是应酬，很多人会喝醉。如果长期过量饮酒的话，不仅会影响到胃部的健康，而且还会损害肝脏。因为酒里面含有的酒精，需要肝脏来分解排毒，若喝酒过多的话，这就会使肝脏排毒的负担加重，很容易使肝脏受损，进而影响到肝脏的健康。

4、用眼过度

现在电子产品越来越多了，人们总是习惯看这些电子产品，尤其是手机，很多人也都养成了玩手机的习惯。只要一有空余的时间就会看手机，即使是在上厕所的时间也不放过，还有晚上的时候，有很多人会看手机到深夜才肯入睡。而这样长期用眼过度会伤血，从而会造成人体出现肝血不足的现象，时间一长，肝脏必受损伤。

5、经常生气

人有七情六欲，有喜怒哀乐，当人们情绪不好时，容易出现生气的现象。而经常生气对身体非常不利，容易使人出现腹痛、头痛、胃痛、乳腺增生、胸闷、月经不调、心痛等现象，尤其会造成人体肝气郁结，影响到肝脏的健康。

以上的5个行为会影响到肝脏的健康，你若一个都没有，那就恭喜了，你如果占有其中任意一个的话，那么为了肝脏的健康，就尽量的改过来吧！