女人一旦过了四十岁，要多吃这些碱性食物，皮肤紧致显年轻，桃胶要数水蜜桃胶最好，更新鲜，杂质更少，营养更丰富，泡发后的桃胶晶莹剔透，杂质容易清洗，要想皮肤更嫩更紧些，桃胶胶质不可缺少，姑娘们要常吃哦。桃胶的抗皱嫩肤作用很好，适合女人食用，桃胶和皂角米、红枣一起煮羹，常吃补充肌肤水分

胶原蛋白是维持女人年轻皮肤的根本，皂角米软糯可口，常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白。皂角米煮后体积膨胀、口感粘稠，吃起来很美味，而且与一般的谷类相比，皂角米中的植物胶质含量比较丰富。

银耳富有天然植物性胶质，长期服用可以滋阴润肺、去除色斑，而且银耳泡发后水润Q弹，口感很好。

黑芝麻、黑豆含有大量蛋白质和维生素，能加速人体的代谢功能，能够补充身体所需的重要营养物质，还有一定的美容效果。黑芝麻它富含黑色素，可以使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女人越吃越年轻。

百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。女人每天吃上一碗百合羹，皮肤紧致滑嫩，卵巢也会恢复年轻活力。

比起红糖，黑糖是粗炼制成的，几乎保留了所有的营养成分，含铁丰富，可加速细胞的代谢，减少色素堆积，皮肤会变得紧致白嫩。黑糖水是随时随地都可以冲泡饮用的，在经期喝最好，补血排毒，污血也会排的更加顺畅，女人也可以喝出年轻自信。