红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环，红糖用来美容是有一定的功效，它含有丰富的铁钙等。

皂角米能够促进人肌体的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，让体内一身轻松，皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。

不论是红豆还是薏米对于人体都有着非常好的帮助，可以去除湿气，美容瘦身效果好，红豆薏米茶，排出体内湿气变得刻不容缓，而薏米就有着非常好的祛湿功效，红豆有很好的补血作用，营养均衡，对身体好

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容。女人都怕老，尤其生完孩子后老的更快，所以一定要注意保养才行。

桑葚干自古被称为皇帝的御用补品，一直很受大家的喜爱的，而且味道也很好

体内湿气重，吃无花果干，用来煲汤煮粥，化痰去湿、清热解毒，果肉绵软美味，营养极高。