随着人们的意识开始转变，养生貌似也越来越成为每个人的生活重点。养生的方法有许多种，但泡枸杞是生活当中最为常见的一种，不仅方便，还非常有益。

枸杞是非常常见的一个中药材，虽然小小的一颗，却拥有着丰富的效用。那么拿它泡水喝到底有什么好处呢？今天就和大家详细讲解一下。

一、避免脱发

生活、工作压得人们喘不过气，发际线也貌似越来越高了。如果这种情况再不改善，那么秃顶就会悄悄找上门了，这时候不妨试试每天泡杯枸杞水喝。枸杞当中的铁和维生素含量非常丰富，经常饮用，不仅能促进血液循环，还能起到一定的防脱发效果。

二、预防酒精肝

人在江湖，总不能说酒就走！无论是生活交际，还是生意应酬，酒仿佛都是餐桌上的一个必需品。即使是浅尝一口，喝酒对会对人体造成一定的伤害，最为常见的就是酒精肝。

而根据研究显示，枸杞能够肝脏起到一定的修复和改善作用，从而降低酒精对肝脏的损害，起到养肝护肝的效果。所以，对于日常经常喝酒的人群，不妨多泡一些枸杞水饮用。

三、保护眼睛

枸杞、蓝莓都是众所周知的护眼食材。这是因为枸杞当中含有大量的胡萝卜素和多种维生素成分，对于那些需要经常用眼的学生党和上班一族都有很好的护眼明目的效果。此外，对于因为一部分的夜盲症患者，也是有一定的防治效果的。

四、抗衰老

对于女性来说，经常泡枸杞水饮用也是能够起到一定的抗衰老效果的。枸杞当中所含的胡萝卜素、微量元素以及维生素成分，都具有一定的抗氧化效果。经常食用，不仅可以预防衰老，还可以吃出好气色哦。

泡枸杞水虽好，但是它还是有一些食用禁忌的：

——感冒、发烧者不能

枸杞本身是一个温热的食物，因此，感冒、发烧的人群使用之后，反而会加重病情。

——高血压人群适量食用

高血压人群一旦食用过量的枸杞，就很容易导致不适的症状出现。

——糖尿病患者注意食用

枸杞当中的糖含量还是较高的，糖尿病患者要注意食用，切勿过量。