日常生活中，很多人在听到身边人患上了癌症或者是身体内有恶性的肿瘤，自己都十分恐慌。据世界卫生组织调查的2017年患癌概率中显示，在平均1分钟内就有7个人被确诊为癌症，而这在1分钟内还有4个人因为癌症离世。

可见，癌症是我们每个人都需要警惕的病症，那怎么更好地预防呢？实际上，大家也没有必要过于的担心，从以下这几个生活坏习惯入手，帮助你远离癌症。

帮你远离癌症，要改掉的生活坏习惯1：加班到半夜

很多的年轻人以及中老年人，因为工作的原因，常常会熬夜到很晚，几乎都是在加班中度过的。但也正是这常做的一件事，对于身体健康的伤害并不亚于吸烟的慢性危险。

长期的熬夜，再加上睡眠的不足，在研究了十几年的工作当中，就很明显的发现，睡眠时间越少的人死亡的概率往往要比睡眠正常的人要大。

除此以外，还会让体内代谢出现紊乱，增加各种癌症的发生危险，已经得到证实的就有会增加乳腺癌的危险，还极易容易发生脑卒中等危险疾病。

帮你远离癌症，要改掉的生活习惯2：烟酒不离身

无论是烟草，还是酒精，它们的背后都有很多的追求者，有的人甚至是达到了风靡的地步。如果你是这种情况，便要改改了。首先要大家知道的就是，酒精跟烟草分别是各种酒、烟中的最大成分，而这2种已经是明确的1类致癌物了。

不管你吸烟喝酒多长时间，都会对身体健康造成不少的危险。相反，戒烟的做法，即便是1天的时候，都能够让吸烟增加的心脏病、肺癌等发病概率降低。

酒精则是慢性疾病人群，最好严令禁止的物质，一方面容易降低药效，另一方面还会诱发更严重的病情。

帮你远离癌症，要改掉的生活习惯3：不控制饮食

俗话说“民以食为天”，吃可是人生的头等大事。但吃也是有讲究的，不控制的吃乱吃是不行的，就比如中国人都喜欢偏重口味的食物，这样的食物会破坏体内的平衡，进而有升高血压的危险。在长时间腌制的食物，被大量摄入体内，还极易产生致癌物亚硝基化合物。

还有饮食不规律的人，饱一顿饥一顿，将会对肠胃的健康有所伤害，出现小胃病等情况。