山楂延缓衰老，防癌抗癌，能够扩张血管、降低血糖、降低血压，促进脂肪的消化，性价比超高。山楂含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质。还可以改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的恒定。

燕麦片使其食用更加方便，口感也得到改善，也有着降血压作用。含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环。

山药的营养极其丰富，是物美价廉的滋补品，常吃可以补充身体缺失的营养物质，还具有一定的降血压作用哦。山药中含有黏液蛋白、维生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上。

葡萄干是我们常吃的干果，具有香甜的口感和丰富的营养价值，葡萄干中的钙和铁含量十分丰富。葡萄干中含有丰富的钾元素，具有很好的降压作用，每天吃一把葡萄干补充营养又养生，味道也不错哦。

桑葚干含有丰富的蛋白质，以及多种人体必需的多种矿物元素。常吃不但可以补充营养，还具有预防肿瘤细胞扩散。