手足发冷是个很常见的症状。气温下降,许多人就会出现全身发冷、手脚冰凉的症状。中医认为这种情况是由于“阳虚”造成的,阳气不足,不能促进气血运行,四肢得不到气血充足濡养,自然就会“发冷”了。
艾灸取穴及施灸方法
大椎穴、命门穴、关元穴、涌泉穴
快速定位
大椎穴位于第7颈椎下方的空隙处(低头时,用手摸到颈部后方最突出的一块骨头,就是第7颈椎);
命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下的凹陷中;
关元穴位于脐下3寸处,腹中线上;
涌泉穴位于足前部凹陷处,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
施灸方法
每日施灸1~2次,每次每穴施灸15分钟。
治疗原理
艾灸涌泉穴能补肾壮阳、强筋壮骨;
艾灸关元穴有很好的培元固本的作用,元气充足,身体自然也就暖和了;
艾灸命门穴能维系督脉气血运行,为人体的生命之本;
艾灸大椎穴有很好的益气壮阳之功效;
艾灸以上穴位能激发、补充人体的阳气,阳气充足,身体自然就暖和了。
小提示:睡前用热水泡脚也是个很好的暖身方法,水中加入30~45克艾叶温阴驱寒的效果更好,泡脚后能让您暖暖入睡。
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