血管是人体重要器官之一，是运输血液和氧气的重要“输送管道”。但是血管一旦堵塞，就会出现大问题。一般人随着年级的增大，血管也会慢慢老化。但是随着人们不健康的生活习惯，导致我们的血管中的“垃圾”越来越多，造成的危害也越来越大。因此对血管的保护十分关键，及时清理血管中多余的“杂物”对我们的健康有很大的帮助。

这四大表现一个没有，说明血管还好

1.脚部发冷

血液会流经全身，但如果出现的血管堵塞的情况。脚部发冷是很明显的讯号。还会出现经常走路不便，需要走走停停休息这样的情况。

2.睡眠不佳，头痛头晕

血管堵塞时，特别是颈部以上部位的血管堵塞后，会引起持续性的头痛。会造成失眠、头晕、头痛、思维混乱的情况出现。因此假如没有出现上述的情况，说明血管的供养供血充足。

3.手部发抖

除了帕金森患者外，如果突然手部一直发抖并且无法停下来。这种情况很有可能是因为血管堵塞导致心血管狭窄导致的。需要我们及时提高警惕。

4.言语不清

说话的时候，话到嘴边却说不出来。或者是手脚麻木，一侧身动不了。眼睛突然一片漆黑。这些都是血管堵塞所导致的，这种情况很有可能是脑卒中的前兆，应该及时治疗！

经常坐这五件事，血管更容易堵塞

久坐不动：

血管循环变慢，容易造成血栓。

高油高盐：

高油和高盐的食物会给带来大量油脂，堵塞血管。

抽烟喝酒：

抽烟喝酒会造成血液粘稠，损伤了血管。

情绪焦虑：

情绪不好的人，容易刺激血管，产生不良的影响。

长期熬夜：

长期熬夜加速血管收缩，进一步造成血液粘稠。

想让血管不堵塞，常记三个字

吃：

低盐少油，多喝茶。热水也是保护血管，预防血管堵塞的好物。多吃粗粮，营养均衡的人的血管内的胆固醇也会少，能够更好帮助血管健康。尽量减少抽烟喝酒的次数，能不接触就不接触。

动：

多运动可以促进血液循环，有益血管健康。即使是最简单的走路对人体的血脂代谢也有非常好的帮助。每天一万步能够改善血液循环，增强心肺功能。

心：

一个良好的心态给血管和身体带来的好处都是非常好。平稳的心态不仅稳定了血压，而且还会减轻血管的负担。而过于暴躁的人，血管经常升高得比较严重，血管的张力就会变差，容易出现俗称“爆血管”的情况出现。