肾是先天之本，藏精，能促进生长发育、生育繁衍以及血液生成，所以人体的生命力，都取决于肾精及肾气的盛衰。

肾脏不同于肝脏有再生能力，肾细胞死一个就少一个，如果肾功能出了问题，除了透析和移植，没有其他特别好的办法，所以生活中要注意呵护肾脏。

肾功能不好的人，常常会有以下几个表现：

1、浑身没劲

肾脏是排毒器官，肾功能不好，很多废物都难以从体内排出去，所以人体便会出现精神不振，T恤乏力，疲劳没劲的感觉。

2、不想吃饭

不想吃饭常常是肝病的表现之一，其实肾病也有，除了不想吃饭之外，恶心，呕吐也会发生，所以出现这种症状的人要警惕肾病的发生。

3、尿液泡沫多

因为肾脏功能不好，所以蛋白质就有可能从肾脏漏到尿里，造成尿量增加，尿液泡沫增多的现象。

4、腰痛水肿

肾脏位于腰的两侧，肾功能不好特别容易腰痛，而且下肢还会出现水肿，如果用手指摁肌肉，肌肉不能瞬间弹起，就要注意是不是肾脏出了问题。

因为肾脏承担着排毒的重任，一旦它出了问题，体内环境便会乌烟瘴气，各种疾病就会接踵而来，那么日常生活中如何护理肾脏呢？

芝盛虫草菌能改善肾功能，减轻肾组织病理损害，修复受损肾脏细胞。

除了食补之外，这几种方法也能养肾护肾，日常生活中不妨一试。

1、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜含有丰富的维生素，能够清除血液垃圾，减少垃圾在血液中沉淀，减轻肾脏负担，使体内环境更干净。

2、粗细搭配饮食

粗粮含有纤维素，细粮淀粉太多，两者合理搭配吃，有利于肠胃蠕动，同时减少血液粘稠，有效降低肾脏血液压力，起到保护肾小球的作用。

人体是一个巨大的机器，需要定时的呵护和保养，生活中养成良好的饮食习惯，并注意保持合理的运动，相信肾脏一定会保持良好的状态。