椰枣还含有大量的果糖，多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，每天吃几颗可以补中益气，止咳润肺、化痰平喘，女人常吃美容养颜，抗衰老去皱纹，使皮肤紧致，椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感，还能刺激肠胃，这样就可以大量消耗热量，是减肥者的福音食品，椰枣的排毒功效也是很强大的，清理肝脏里的毒素和重金属。

牡蛎在美容方面也有很大的用处，常食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素，让各种斑不再找。二者结合堪称一绝，一起食用效果更强大。

玉米须茶可以利尿通淋，缓解肾脏压力，使肾脏排毒，还有平 肝利 胆的效果，还能降低血糖血脂，还具有消炎杀菌的作用，能治疗肾炎水肿，脚气，肝炎，润肺平喘，胆囊炎，胆、肾结石，牙龈出血以及女性妇科炎症。

黑枸杞含有普通枸杞没有的花青素，能帮助身体排出毒素，美容养颜，延缓衰老，女人变更漂亮。常吃能增强人体的抗病排毒功能，保护肝脏，益气补血，让人更加健康。

魔芋本身含有丰富的纤维物质，可以帮助人体肠胃蠕动，促进消化排出体内毒素和垃圾，每天喝一些能喝出好身体。含有丰富的营养物质，长时间喝可以调节人体平衡，增强人体免疫力，美容养颜，滋润肌肤有弹性。

蒲公英的根，天然绿色，每天泡水喝可以降低三高，平肝利胆，消炎杀菌，可以增强人体免疫力，改善身体体质，还可以很好的治疗女性各种妇科炎症和男性疾病，效果很显著。

笋干属天然低脂、低热量，低糖食品，是肥胖者减肥的佳品，也是糖尿病人的好食物，含有大量的植物纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，排除身体各种毒素。

黑芝麻和黑豆属黑色谷物，有降低三高，养发乌发的效果，还能补充肾气不足，让人更显年轻。女人常吃可以补充气血，气色红润有光泽，皮肤紧致有弹性，还能强壮身体，增强免疫力。