三种办法吃梨更润肺

秋天来了，这个时节，很多人都会感觉咽喉干、痒痛、音哑，喉咙如同有一团火一样直往外冒。这个时候我们应该多吃梨润肺。

为什么吃梨会润肺

生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降 火、解毒。现代医学研讨证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的效果。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有下降血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨有优点。梨能够生吃，也能够蒸，还能够做成汤和羹。

介绍一些梨的食用办法：

(1)蒸熟：这是一种传统的食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中心果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适 量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。这种吃法不只润肺，还有止咳化痰之功效。周围亲朋如果有喉咙不舒服的话，尽能够 放心食用。

(2)榨汁：把生梨去皮、去核，用榨汁机榨汁后取400毫升左右，再与10克冰糖、1枚胖大海一同煮，20分钟后即可服用。常饮此汁能够润肺生津、利咽开音。

(3)煮水：这种方法制造简洁，把生梨切片，再与冰糖、银耳一同放入沸水锅中熬煮，能够起到健脾、润肺、止咳的效果。平常也能够把其作为甜点食用。

但是梨性寒，一次不宜多吃

特别脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不能够多吃。性味：甘寒。含有磷，钙，铁，维生素B1，B2及C等，脾胃虚寒，呕吐，大便溏，腹冷痛，及产妇慎食。

空腹吃梨欠好，由于它是凉性的，正本胃在饿了的时候是虚的，这时再受凉，长此就会发作吸寒的。简单拉肚子，水果一般仍是饭后半小时吃比较好。要是肠胃欠好的有可能会拉肚子，肠道好的就不一定会拉哦。