足弓部疼痛与健康关联紧密，偶尔的脚麻、脚后跟痛映射出身体健康问题。日常我们应通过足部颜色和温度变化，来区分身体是否患病。
1、脚趾甲
脚趾甲如果变为苍白色，预示与贫血有关。生活中，应适当增加含铁高的食物，如猪肝、菠菜。当发现脚指甲处有纹路，应注意自身免疫力可能处于平均线以下，要增加有氧运动，增强体质。
2、脚底色
健康的脚底应为微红色，番茄医生提醒，如果发现足底非常红和患热症有关。若颜色偏黄和肝胆病有关。若为青色和患寒症有关，当然若患有贫血、营养不良等也可以出现足底青色。血液循环不畅，足底还会发黑、发紫。
3、脚的温度
足底寒凉应考虑为肾阳虚，多补充一些温补肾阳食物，如生姜、羊肉等；足底潮热与肾阴虚有关，可以喝点绿豆汤，并少吃韭菜、羊肉等燥热食物。
番茄医生提醒，生活中可以通过垫脚、按摩足底起到刺激穴位的功效。这样既可以促进血液循环，还可以缓解身体不适，对发现疾病早期也有帮助。足底部穴位较多，按摩刺激穴位辅助调理脏腑很有好处，跟踪脚的温度、颜色、趾甲变化，也可以侧面观察自身健康状况。
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