女人一旦绝经了，就会加速的衰老，因为雌性激素分泌会越来越少，卵巢也会开始衰老，这时的女人就像失去了一面盾，各种妇科疾病及其他疾病都会找上门来。那么，我们该如何避免过早的绝经或延缓停经呢？女人不想早衰，一旦条件允许，常吃这几种食物，皮肤白皙显年轻！

猪蹄。猪蹄是一种类似熊掌的美味佳肴，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，在高温过程中能够吸收更多水分，可以改善人体机能和皮肤细胞的储水能力，防止皮肤老化，延缓皮肤衰老，减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

皂角米富含氨基酸、胶元蛋白和各种维生素，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。用开水冲泡后迅速膨胀，吃起来口感黏稠，有弹性，含有的植物角质有很多保健价值。皂角米是一种低脂肪、高碳水化合物的食品，长期食用可滋养肌肤，抵抗衰老，及时补充天然雌激素会让你更显年轻。

雪燕，其实是一种植物的树脂，因为泡开后外观晶莹剔透与燕窝较像，所以称为雪燕。对燕窝，雪燕的价格稍微平民一些，而且跑法效果也是超级的好，同样的滋补效果，雪燕更胜一筹。雪燕含有丰富的胶原蛋白，常吃能够很好的帮助皮肤补充胶原蛋白，是女性喜爱的；雪燕具有补水保湿，减脂润肠，调理人体胶原蛋白成长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

大麦若叶青汁粉是一种碱性食品，富含大量的雌激素、维生素、矿物质以及膳食纤维，能加速人体新陈代谢。大麦若叶青汁可以加速人体新陈代谢，有助于消除体内的垃圾毒素，畅通血液循环，增加食欲，刺激胃肠腺分泌，增强消化器官功能。

黑糖是女性很好的朋友，长期食用有助于调节内分泌失调，及时补充天然“雌激素”能帮助延缓衰老，越喝越年轻。例假期间常喝红糖水既有助于排出脏血，而且能减轻疼痛。这是因为红糖的营养成分很高，可以较好的帮助我们补气活血，滋养肤色。