女人手里不差钱,天冷了多吃这些食物,养颜抗衰老,年轻有朝气

当女性到了25岁以上,肌肤就会开始出现细纹和各种肌肤问题,光靠化妆用品只会让肌肤越来越不堪重负,不但不能解决肌肤根本问题,还会损害肌肤,所以改善肌肤要从饮食开始,给身体补充各种营养来改善肌肤,那么有哪些食物能有效预防肌肤衰老呢?这些食物营养丰富,是衰老的克星,是我们饭桌上不可缺少的菜肴哦。女人手里不差钱,天冷了多吃这些食物,养颜抗衰老,年轻有朝气!

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

雪燕中含有天然玻尿酸,具有清热、润肺、排毒、养颜的功效,将雪燕和牛奶一起炖,嫩肤效果更佳。雪燕是一种新型滋补养品,其中含有的D-半乳糖醛酸,又称玻尿酸,是公认的最佳保湿成分,可改善肌肤干燥,补给肌肤水分。

百合入主肺心,同时能清除体内的有害物质,百合是一种清补的食品,无疑是所有女人的追求,长期食用皮肤水嫩具有弹性。它吃起来口感粉糯,富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常吃百合干有一定美容作用,润肤又养颜。

无花果可以说是水果中的佳口,它富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。此外它还有美容的功效,可帮助抗衰老。每天坚持吃几颗无花果,对身体健康很有好处的哦。无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖,营养十分丰富,含有大量的氨基酸,多吃还可以帮助恢复体力和消除疲劳。无花果还可以用来作煲汤,有清热解毒,化痰祛湿的功效。

榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用。含有大量的维生素C,对美容美白有很好的功效。榴莲素有“果中之王”的称号,其营养价值非常高,另外它还有很好的活血通乳抗癌的作用,激发雌性激素,让女人看起来更迷人更年轻。

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