如今，随着人们生活水平的日益提高，越来越多的人都开始注重起生活品质了。然而，很多人对生活品质的追求都存在着误区，尤其对于很多男人来说，只是追求物质上的享乐，认为每天有大鱼大肉，把酒言欢才是过上了好日子。其实，这种生活往往让很多男人越来越不自律，养成了很多坏习惯，也正是因为这些坏习惯，影响了身体健康，从而让很多男人难以长寿。因此，男人若想健康长寿，就要改掉这些不好的坏习惯，那么就跟着小编具体了解下吧。

寿命不长的男人，一般会有这5个坏习惯，希望你一个都别有

1、不爱锻炼

很多男人贪图享乐或者迫于生活压力，平时很少锻炼。可是生命在于运动，男人长期不锻炼，很容易感到成天很疲劳，大脑思维反应迟钝，精神压力也大，整天心神不宁的，这样也非常容易生病。不爱锻炼的男人，很难长寿！

建议：男人们在平时的工作之余，改掉惰性，坚持一些简单易做的锻炼，比如每天坚持走路，就是很好的运动，可以选择在户外每天坚持快走半个小时。

2、不爱吃早餐

很多男人不太爱吃早餐，即便抽出时间吃早餐，也是马马虎虎，随便的塞几口就忙其他事情了。然而不吃早餐，对脾胃的损伤很大，时间一长，便患上了肠胃疾病。要知道胃好的人才更易长寿，长期有肠胃病的人，到了一定年纪，随着身体各项机能的衰退，营养补充不足，免疫力下降，就会引起更多严重的疾病，甚至癌症。因此想要健康长寿，男人们一定要记得每天吃一顿营养健康的早餐。

建议：男人们早餐也可以选择蜂蜜、红枣、生姜、西红柿、核桃、花生等女人养生的好东西。

3、有病不求医

大多男性的性格都比较要强，总觉得有苦要自己咽，对于一些小病小痛都不在意，有了病也不爱求医，自己随便买点药就解决了。结果，造成了很多男人，把小病拖成了大病，往往去医院治疗时，病情都已经很严重了，很多都错过了早期最佳的治疗时间。可见，这样的男人重病缠身，想长寿就很难了。

建议：男人要定期体检，不要忽视身体的一些“小毛病”，对于一些难以启齿的男性疾病也要及时的医治。

4、吸烟喝酒

很多男人都忙于应酬，平时吸烟、喝酒少不了，然而吸烟有害健康，这个已经不用多说，可以说从某种程度来说吸烟已经是男人寿命的“头号杀手”，而经常过量饮酒，伤肝伤肾，像最近因肝癌去世的歌手臧天朔，他就是因为爱喝酒而患上了肝癌，去世时年仅54岁，像这样的例子举不胜数。因此，男人不想短寿，最好戒烟限酒。

建议：男人可以适度饮酒，但是别经常饮酒，尤其是别醉酒。对于吸烟，最好是能积极的戒掉，实在难以戒除，也要注意多食用一些清肺养肺的食物，比如常食用鱼腥草、百合等食物。

5、生活中有不如意，也不爱交流

有很多男人，有事放心里，也不爱与人交流，更不会像女人那样与人倾诉，即便有家人主动关心，大多也都比较敷衍。在缺乏交流，情绪的疏导和宣泄的情况下，男人精神压力大，身心健康也大受影响，患上各种疾病的几率也高，这样的男人也很难长寿。

建议：调整好心态，学会放松心情，多与人交流，适度的参与社交活动，平时常带微笑，也要有点阿Q精神，学会自嘲来缓解工作生活压力，这样拥有良好的情绪，是长寿的最大保障。