银耳，是人人皆可品尝的营养佳品。含有十七种氨基酸和各种维生素，不仅是人们喜食的传统美味，而且也是补身壮体的滋补佳品，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是最适合女性食用的润肤食品。
月经期间肯定会有血块，甚至痛经的情况，热水冲泡红糖水，暖到你的心里、胃里，驱寒活血，特别适合产后和经期腹痛的女同胞。红糖性温，可温宫暖中，减少子宫因受寒引起的痉挛，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
红豆具有利尿补血的功效，搭配 上枸杞和薏米制成的粗粮粥，能够很好的调理气血，对于月经不调有一定的好处。经期里用它代餐，能有效的减少湿气和毒素的困扰，从而促进污血和毒素的排出， 更能瘦身养颜
月经期间的女性常常会有烦躁、抑郁等症状，通过饮用玫瑰花茶一定程度上能调节内分泌，具有去心火，美容和促进血液循环的功效。经期的时候，女孩子心情不好，喝点这样的玫瑰花茶真的可以让我们心情变好，可调理血气、促进血液循环
榴莲有活血散寒、缓解痛经的功效，痛经的时候吃一点榴莲也有缓解作用。含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘。生活中一直流传着这句话“一只榴莲，三只鸡”，就是说明榴莲的营养价值很高。能缓解女性的经痛
阿胶被称为"妇科圣药"。可以治疗月经紊乱、月经过多或过少、经期腹痛、月经不调等妇科病症。是珍贵食材，更是女性补气血的佳品。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
