茶道养生是有讲究的，喝茶要适应春夏秋冬不同的季节。每个季节的茶道养生是不同的。春季喝茶养生要注意生发阳气，养肝利胆，使经脉畅通。夏季喝茶要注重消暑解渴，助消化，除烦躁。秋季喝茶要注重滋阴养肺，止咳平喘。而冬季喝茶养生则注重驱寒补肾，消水肿。
1、春季养生茶
玫瑰花3-5克，白芍6克，柴胡3克，勾藤1-2克，大枣2颗，花茶少许。先用水煎白芍，柴胡，大枣，15分钟后入勾藤，再过2分钟入入玫瑰花及花茶，3分钟后即可当茶饮用。
2、夏季养生茶
金银花少许6-8克，菊花3-5克，蝉衣3克，芦根6克，生甘草3克，绿茶少许，用水煎后当茶饮用。菊花茶具有散风清热，平肝明目的功效，金银花可以开胃，解毒消火，还能养血生津止渴。在火热的夏季，酷暑难耐时，喝几口这种由金银花和菊花为主的夏日凉茶，会让你神清气爽，精神百倍。
3、秋季养生茶
百合15克，麦冬6-8克，五味子6克，党参9克，乌龙茶少许，用水煎后饮用。
柿树叶茶：将柿树叶在热水中浸泡20分钟左右，然后放入冷水中浸泡，捞出后风干，等干透后切成碎片泡水喝。柿树叶茶可以长期饮用，长期饮用有降血压，软化血管，消炎解毒，清脑明目，进人体新陈代谢的作用。并且对高血压，扁桃体炎，糖尿病等均有较好的疗效。
4、冬季养生茶
五合一茶：茶叶，桔皮、茴香，桂皮，鲜姜各2克。煮开或用开水冲泡，喝时加适量蜂蜜。它能温中散寒，行气健脾，是冬季最好的饮品。尤其对老年，身体虚弱或是久病初愈的人大有好处。
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