番茄医生认为,养好肾不外乎做足三件事。谨慎用药、控血压降血糖、经常锻炼身体。许多人认为,养肾贵在进补,其实不然。
1、谨慎用药
随着药物到任何一个药店都可以购买到,药物滥用已经超过了饮食不当对肾脏的损害程度。肾功能不全分为代偿期和失代偿期,这与肝硬化的代偿期和失代偿期十分相似,肾功尽可能保持稳定,维持在代偿期越久,康复几率也越高。
肾功能五项检查中,如肌酐、尿素氮、进行性升高,可以判断为肾小球滤过率下降,如果指标已经无法通过药物控制,可以初步诊断为肾功能不全。这时切勿轻信偏方和保健,药物都需要依靠肾脏代谢出去,随意服药只会加重肾脏损伤。
番茄医生提醒,此时关键是预防感染,避免从代偿期进入失代偿期。良好心态不可少,精神不振可以进一步加速肾功恶化。
2、控血压降血糖
养肾,应注意高危人群的鉴别。比如六十以上的老年人,因为肾脏器官处在衰退过程中,加上老人经常需要服用各种药物,久而久之可以导致肾脏疾病发生;比如肝病、糖尿病等慢性病,如果没有及时控制住,也可以导致肾脏恶化,甚至发展为尿毒症。
国内,因痛风、糖尿病引起尿毒症病例并不在少数,针对继发的肾病,先治疗主因即原发病如糖尿病和肝病,促使血糖保持合理,心肺功能正常,血压合理。此外,对肾病家族史的人,直系亲属患有肾病,家庭成员患病风险更高。
3、经常锻炼身体
免疫力是身体预防疾病的防火墙,经常健身可以调节免疫力,预防乳链球菌的感染。憋尿害处很多,因为尿液在膀胱储存时间越长,细菌滋生引发尿道炎、膀胱炎的风险越高。
此外,长期憋尿还可以引起结石与尿液返流,这些都是引发肾病基础。番茄医生提醒,生活中多注意尿液颜色、有无泡沫,及时复查尿常规。
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