近日，央视知名主持人李咏患癌去世的消息震惊了国人，不少人为他感到惋惜，这么一个才华横溢的人怎么就得癌症了呢？不能否认的是，近年来，癌症的发病率越来越呈现出年轻化，这与人们的生活方式有着密切的关系，那么生活中有哪些不良生活方式需要我们注意呢，快随小编一起来看看吧。

为什么近年来患癌的人越来越多？可对照这7点，看看你中招了吗

1、近年来，越来越多的人，忽视身体的不适症状

在大多数人的印象中，癌症是“老人病”，自己年纪不大怎么会得癌症？因此，即便身体出现不适症状，也认为扛扛就过去了，不会主动去做相关检查。等到症状严重时，才想起去医院，然而为时已晚，大多已经错过了最佳治疗时机，令人遗憾。

2、近年来，越来越多的人，作息不规律，经常熬夜晚睡

由于现代人职场竞争压力大，为了晋升、赚钱，很多年轻人熬夜加班成了家常便饭。相关调查显示：99.3%的癌症患者有经常熬夜的习惯。熬夜不仅会造成生物钟紊乱，还会破坏人体褪黑素形成，缺少它，会明显加大白血病、乳腺癌、前列腺癌等的患病机率。

3、近年来，越来越多的人，有吃剩饭剩菜的习惯

媒体多次报道经常吃剩饭剩菜患癌的病例，这是因为剩饭剩菜中亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐积累过量，就容易诱发消化道癌症。在我们周围，有吃剩饭剩菜习惯的人不在少数，这一群体患癌的几率也要比普通人高很多。建议：不要长期吃剩饭菜，如果实在吃不完也最好在下一顿吃完，尽量不要隔天。

4、近年来，越来越多的人，长期过量吸烟

吸烟在世界卫生组织公布的致癌因素中排第一。由于二手烟的存在，吸烟不仅会增加吸烟者本人的患癌概率，也会增加其家人的患癌概率。

5、近年来，越来越多的人，长期久坐不动

上班一坐一天，回到家躺在沙发里不想动。对此，专业人士指出，久坐会使人体免疫细胞减少，增加患癌几率。相关研究也证实，部分癌症跟久坐不动密切相关。建议：养成工作一小时左右起身活动10分钟的习惯。

6、近年来，越来越多的人，有便憋着成习惯

想大便，又因各种各样的原因选择憋着，其实，这种行为对健康非常不利，时间长了，肯定会出问题。因为粪便里含有胆固醇代谢产物、硫化氢、粪臭素等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜，诱发肠道癌症。

7、近年来，越来越多的人，没有养成运动的习惯

现在却是很多人上班久坐不动，下班后吃完饭往沙发上一躺就开始玩手机，平时也没有运动习惯，时间长了，身体素质就会下降，身体免疫力也会受到影响，身体患病的几率就会增高。

癌症重在预防，上面7种不良的生活习惯你中招了吗？专家提醒，癌症的发生与多种因素相关，其中饮食是重要的一个方面，下面小编就给大家分享8种防癌抗癌，可常吃的食物

1、无花果

相关研究显示，无花果具有良好的抗癌功效。其消肿解毒，适宜大肠癌、膀胱癌等多种癌症患者食用。

2、山楂

中医认为，山楂能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞的生长，因此适宜多种癌瘤患者的食物辅疗，特别是生殖系统恶性肿瘤及消化道患者食用最好。

3、猕猴桃

相关研究证实，猕猴桃含有阻断人体致癌的“亚硝胺”，具有一定的抗癌作用。

4、罗汉果

罗汉果具有清肺止咳、润肺化痰、养阴生津、利咽开音的作用，对鼻咽癌、喉癌、肺癌患者出现的干咳、低热有一定的缓解效果。

5、菱角

相关研究发现： 菱角对抑制癌细胞的变性及组织增生均有效果，食道癌、胃癌、直肠癌等患者适宜食用。

6、百合

百合含有秋水仙碱，这种物质具有较好的抗肿瘤效果，对多种癌症有效，肺癌、鼻咽癌、皮肤癌等患者均适宜食用。

7、核桃

核桃含有锌、镁及多种维生素，具有一定的防癌抗癌食疗效果。无论是健康人还是是癌症患者，都适宜食用。

8、莲子

莲子有养心、益肾、健脾的作用，癌症患者以及放疗化疗后体质衰弱的人，均可食用莲子来增强体质。相关研究发现，莲子所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有一定的抑制作用，常吃莲子对于妇女子宫癌亦有一定的食疗效果。