哎呦！胃不好，老是吃一点就觉得饱饱的，但是过一会又很饿，总是这样反反复复，总是觉得整个人瘦了一圈不说，还经常生病，可把人折磨惨了！虽然说现在都流行以瘦为美，可是这样的美谁受得了，很多人也表示已经三餐十分正常了，为什么还会这样保守胃不好的折磨呢？其实我告诉你，胃不好，可不仅仅因为三餐问题，可能还因为你老是做这样的事情！

胃不好！吃饭的时候这个细节注意吗？你肯定每天都在做

对于一个人的胃部健康而言，我们都知道三餐十分重要，但是还有一样事情跟三餐一样，对于胃部健康而言同等重要，就是就餐时的慢嚼细咽，现在大多数人的生活节奏都是非常快，而且连自身用餐的时间都是十分匆忙，或许很多人会注意到用餐的定时性，却没有真正注意到用餐过程中的细节，对于用餐过程，因为时间的关系，很多人都会直接采取直接吞咽，以最快的速度用餐完毕，而这样做的危害跟没有定时用餐危害同样，下面就告诉你为什么老是匆忙吃饭对于胃部的危害性有多大！

吃饭太快，首先会造成一个食物在口腔没有收到充分的咀嚼，而没有得到充分咀嚼的食物通过食道来胃部，而没有得到充分咀嚼的食物，在胃部这里由于需要充分消化，那么胃部就需要分泌更多的胃酸以满足充分消化的目的，而偶尔性地吃太快问题不会造成太大的问题，但是持久性地吃饭快，就容易造成胃部持续性分泌胃酸过大，久而久之就容易出现胃酸过多的问题，而胃酸过多，人就容易反胃，吞酸、吐酸等问题，这些还是轻微的，严重的话还可能造成胃溃疡，甚至累及十二指肠！所以不要以为单纯三餐定时，你的胃部健康就妥妥的，一不小心还是问题多多！

而且偷偷告诉你，吃饭的时候慢嚼细咽还是好处多多的，不仅仅减轻胃部的负担，减少分泌胃酸，还可以有这样的好处，吃饭的时候慢嚼细咽，食物在口腔中得到唾液消化酶的充分消化，食物去到胃部的时候就可以大大减轻负担，而在食物在口腔中得到充分咀嚼，会向传送一定的信息，大脑中枢会发出停止进食的信息，而这个信号对于慢嚼细咽的人而言吃小量的食物同样得到得到饱腹感，达到一种自己意想不到的节食减肥作用，但是又不会危害到健康。

对于进食过快的人来说，当大脑中枢发出停止进食的信息，可是因为吃太快信号传达成功的时候已经不知不觉就吃过多的食物，造成过饱的问题，因此想要健康的减肥，通过吃少一点的话，不妨可以试一下慢嚼细咽好好用餐，或许会达到意想不到的效果！

胃不好，不仅仅是胃酸过多的问题，还可能出现胃胀，吃不下的问题，若经常性出现真的就是想吃有吃不下，那感觉你想想有多可怕！自己的胃只能自己守护，你如何对待它，他就会回馈你什么，所以养好自己的胃，真的从一件很小的事情就可以做到，这样利己的事情何乐而不为呢？对吧！

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