在日常生活中可以多吃一点养胃的食物，来改善多年的老胃病。红枣富含钙和铁，具有很好的补血益气，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。每隔两天吃几颗红枣，不仅可以养胃，还能够有效提高人的免疫能力，常食对于身体健康非常有益。
红豆薏米用来代餐可以有效去除身体的湿气，增加身体所需的粗纤维，胃不好的人更要常吃哦 ，也不会给肠胃带来负担，营养极为丰富，滋补力最强。含有大量的膳食纤维，可以帮你产生饱腹感。还能除湿气，改善胃病，效果非常的好哦。
银耳是我们日常生活中经常吃的一种食材，有“菌中之冠”的美称，它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，是成年人保养肠胃的佳品，从而达到减肥的效果
猴头菇性情温和，有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，肠胃功能紊乱的朋友可以吃一些猴头菇来改善胃肠状况。猴头菇可以炖汤，美味的同时还对身体很有帮助，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。
蜂蜜的抗菌性可以一定程度的抑制胃里细菌的活动。对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，每日早晚各饮一杯蜂蜜水，使胃酸分泌活动正常化。对肝也是特别有好处，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
山药有促进消化吸收的作用，也有保护胃壁的功效，常食可以提高身体的免疫力，养胃护胃更健康，是非常健康的养胃食材。还能促进食欲，有健脾胃的作用，胃部长期不适的人可以多吃点，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
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