小琪身高一米五左右，体重一直保持在一百零八上下，算不上瘦，但也不特别胖，这对于一个喜欢吃零食的人来说，身材保持的算不错了。不过去年小琪将左脚摔骨折了，在家里整整养了两个多月，在家里过着衣来伸手，饭来张口的清闲日子。而且妈妈为了让小琪能够尽快恢复，每天给小琪做各种好吃的。
终于在妈妈的精心照料之下，小琪的脚恢复了。不过由于在家里的那段时间每天吃得太好，又不能运动，小琪现在可是胖了不少。朋友们笑道：“小琪你这是在家养伤呢？还是在家养膘呢？看看你现在双下巴都出来了。”听朋友们这么说小琪心想：“有那么夸张吗？”小琪对着镜子看看，发现自己好像是胖了许多，是要减肥了。
属于行动派的小琪说减就减，很快小琪身上的肉肉便消失了，甚至比以前更瘦了。小琪能瘦这么多除了运动，黑豆芽也是功不可没的。
说到豆芽大家肯定都非常熟悉，黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽都是很常见的，不过你可别小瞧这小小的黑豆芽，它的作用可多着呢！
1.减肥瘦身
黑豆芽中含有较丰富的膳食纤维，在刺激肠道蠕动的同时还具有一定的饱腹感。黑豆中的木质素和果胶能有效的抑制脂肪和糖类的吸收，而且黑豆芽的热量也很低，吃多了也不用担心长胖，因此具有良好的减肥效果。
2.美容养颜
黑豆芽中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、多种维生及人体所需的各种营养物质，可谓是营养丰富。不过黑豆芽中还含有丰富的大豆异黄酮，它具有抗氧化、抑制自由基的作用，从而起到美容养颜的效果。
3.清热降火
黑豆豆芽还具有一定的药用价值，有活血利尿、清热消肿的功效。
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