据目前的统计上来看,我国在每10秒当中,都有1个人左右因心血管疾病而被夺去生命。尤其是在立冬之后,进入到了冬天的步伐,让我们越来越感受到冬天的气息。
在这个季节中,更需要引起中老年人群的注意,尤其是在45岁以后的人群,多数的人群会因为长年累积的不良生活习惯,如吸烟、酗酒、熬夜、吃夜宵等等,都让血管的健康备受煎熬。
因此,中老年人在立冬之后,避免这种疾病首先要做的就是注意饮食,别拿进补当借口,吃大量油脂高的食物,也别以寒冷的环境为借口不去运动。
其次,还要注意的是,看看你有没有以下这几个征兆,都有可能是心血管疾病发病之前的预兆。
心血管疾病在发病之前,会有这种症状:肩膀、胸部、胃部出现疼痛
胸痛大家都知道,长时间的胸痛就未必是一种健康的现象了。如果你在胸痛的同时,还出现了肩膀痛,尤其是左边的肩膀,这个地方是心脏位于的方位,以及胃痛,也要注意心血管健康。
积极去医院做下心电图,是预防心血管疾病的办法之一。
心血管疾病在发病之前,会有这种症状:总感觉睡不醒
天冷之后人们不愿意起床,是很正常的一件事。但对于睡眠来说,跟天气是没有什么关系的。不管你是在夏天,还是在立冬后,体内的生物钟都有一定的规律性。
正常的情况下,成年人需保证8个小时,至少是7个小时的睡眠。但如果是对于老年人,一般7个小时或者是6个小时左右便可。可你的睡眠大大超出了这个范围,就可能是心血管健康出现变化、脑供血不足导致的。
并且,在短时间内这种现象持续加重,还没有丝毫的好转,就要当心心血管的前兆,家里的老人需提高警惕。
心血管疾病在发病之前,会有这种症状:心律失常且偶感头晕
心律失常,在年轻人多有出现,如长时间的熬夜、过于劳累、精神压力大等等,都可能让心律出现失常的现象。但如果你在心律失常的基础上,还时不时感觉头晕,就有可能是心脏的异常表现了。
到医院检查为好。除此以外,有心脏病家族史的人群,更需做的是一年一次的体检,有心电图的检测,对健康会有更好的预警。
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