天气渐冷，大家都开始在晚上睡觉前用热水泡脚，而我们都知道，我们的脚底下是有很多穴位，这些穴位掌握着肾经、肝经、脾经等的健康，每天泡脚有助于缓解疲劳，还可以活血通络，对肾经、肝经、脾经等的健康都有好处，不过想要去除体内湿气的话单靠热水泡是不行的，最好是在里面加点生姜，我们都知道生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，我们常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒这些症状。
用生姜泡脚可以去除脚臭，增强各系统的新陈代谢，使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。用生姜泡脚还能改善气血，延缓衰老，它以其特殊的驱寒祛风功效，有效地缓解了风湿关节炎的症状。湿气重的时候，用生姜泡脚可以达到祛风除湿的效果，有效的缓解手脚冰冷的症状，可以促进血液循环，改善因为供血不足达不到身体末端所致的手脚冰冷。
但是在泡脚的时候还要注意几点。
1、泡脚最好使用木桶。
2、泡脚时间不宜过长。
3、饭后半小时不适合泡脚。
4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。
5、女性朋友在经期的时候不要随意用中药泡脚哦。
你会选择用生姜泡脚吗？
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