女人不想老的太快,这些富含“雌激素”食物要多吃,美容又养颜

黑芝麻核桃黑豆粉五谷杂粮粉这种食材中黑豆占量还是很多的,黑豆具有高蛋白、低热量的特性,抗氧化,同时还能够延缓老化黑豆富含异黄酮、花青素。而且黑芝麻核桃黑豆粉中含高能量脂含量不高,而且冲泡起来很容易,特别适合早餐食用,简单省事又营养。

藜麦被古代印加人称之为"粮食之母"。其中含有丰富的异黄酮物质,与雌激素的结构相似,有利于女人延缓衰老,连孕妇都能够放心使用。

藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,也被称为“太空食物”。

“水果之王”之称的榴莲,吃鲜水果味道很好,制成榴莲干也很好,榴莲含有大量的维生素C,有很好的美容美白功效。鲜果制成的榴莲干,保留了榴莲中的最丰富的营养物质,而且一口咬下去能够看到榴莲的纤维。

野生葛根内含12%的黄酮类化合物,再加上花青素对女人衰老起到减缓作用,可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应。而且葛根中还有很多其他丰富的营养物质,因此被称为“千年人参”美誉,野生葛根含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素,减少癌病的发生。

黑无花果,含有大量的氨基酸、阿拉伯糖和半乳糖,能够有效的减轻你的疲劳,同时有效减缓你的衰老。

得益于巨大的昼夜温差,这款无花果吃起来口感清纯甜而不腻,蕴含的各种营养物质也比其他无花果丰富。

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();