糖尿病是日常生活中的富贵病，得了糖尿病之前可以吃的任何食物，在患了这种疾病之后，对待所有的食物都异常小心。尤其是已经诱发糖尿病并发症的人，会异常的痛苦，还会有着截肢威胁生命的危险。

那到底哪些食物能吃呢？就比如在立冬之后，很多人都吃些肉来进补，为寒冷的天气积攒过多的热量，让我们身子不再容易变得僵硬寒冷。

得了糖尿病的人群，到底还能吃肉吗？还可以过以前大口吃肉大口喝酒的日子吗？

首先，我们先来看下能不能吃肉这件事。对于糖尿病的患者来说，有很多糖友不敢吃肉，怕会影响自己的餐后血糖指数。实际上，虽然糖友体内的胰岛素水平容易分泌不足，但这并不会影响吃肉。

如果糖友长期不吃肉，肉中的营养物质没有办法摄取。尤其是肉中富含的铁元素、优质蛋白质，容易出现贫血、营养不良的发生概率。所以，糖尿病患者是可以吃肉的。

但要健康的吃，也就是说吃红肉，糖尿病患者需每天控制在25g，且最好不要选择肥肉相间的肉，这样的肉中会含有较多的脂肪，不利于体重跟血糖的控制。

如果是白肉，可以每天食用75g以下，且去掉白肉上面的皮也是个很好的选择。对于鱼虾类，糖尿病患者适量的吃，也可以有益病情，也需食用在75g以下，对于深海鱼最好每星期食用1到2次即可。

有控制病情的好处，还能够增强机体的免疫力，对糖友来说是一件值得做的好事。

接下来，我们再看看喝酒这件事。有的人说糖尿病患者可以喝酒，喝酒后并不没有影响血糖的波动，那是不是就可以喝酒了呢？对于喝酒的事，虽然没有相关的研究，可以确定患了糖尿病之后，就不能喝酒。

但各种酒中的酒精，很可能会对糖尿病患者每天食用的降压药有关。甚至是出现降低药效的作用，或者是有降低胰岛素敏感的现象，进而对病情产生不利的影响。因此，出于健康的角度，是不建议糖尿病患者喝酒的。

最后还要提醒大家的是，除了糖尿病患者以外，本身有高血压、高血脂、痛风、肾脏疾病、心血管疾病也是不建议喝酒的，长期大量喝，不仅可能会让病情变得严重，还容易诱发更多的病症。