血管健康，人才能长寿，要不有句话说的是“血管与命同寿”呢。血管就好比，我们家里的自来水管，水管如果不经常维护和保养，自然容易发生堵塞，同理，我们人的血管，如果不经常清理血液中的垃圾，做好血管的保养，自然也会出问题。而且血管都是在不知不觉中就被堵塞了，有很多人直到出现严重的病症反应时才发现，可是那时可能已经为时已晚，比如脑中风，心梗，都是心血管堵塞造成的。

因此，我们平时一定要注意保养好我们的血管，才能避免意外的发生。那么我们日常如何养护好我们的血管呢？食补胜于药补，想必很多人都明白“是药三分毒”的道理，要做好血管的日常养护，食疗才是首选，接下来我就给大家分享一些天然的小食材，别看它们不起眼，却是天然的血管清道夫，经常吃一点，可以帮你疏通血管哦。

血管堵塞怎么办？常吃点天然血管“清道夫”，助你疏通血管防血栓

1、山楂

山楂是很常见的水果了，其富含丰富的营养物质，也具有很高的药用价值。山楂通常可以用来开胃，消除积食，除此之外，山楂中的熊果酸等多种有益成分，可以稳定血压，保持心肌活力，还能抑制血小板的凝结，防止血栓的形成。因此，经常食用山楂对心血管的维护和保养，很有帮助。山楂可以直接食用，也可以泡水饮用。

2、铁皮石斛

铁皮石斛是一种中药材，由于产量低，营养价值又极高，所以非常珍贵。石斛的功效也很多，可以用来治疗和缓解多种疾病，平时也可以作为滋补养生之用。石斛对“三高”病的防治，有很好的效果，其自古以来，就常被用来治疗糖尿病，它还能扩张血管，促进血液循环，降低血液中的胆固醇和甘油三脂，因此，具有良好的维护和保养心血管功能的作用，可以有效的预防高血脂，血栓等。铁皮石斛可以生吃，煲汤，泡茶，煮粥等。

3、黑苦荞茶

黑苦荞是一种位于高海拔，高寒地区的一种茶，它有一种特殊的苦香味，是非常绿色健康的一种茶。苦荞中含有的芦丁成分，可以增加冠脉血流流量，降低血脂，软化血管，从而起到保护心肌和血管的作用，还有提高免疫力，防辐射的作用。

4、玉米

玉米很多人都爱吃，其营养价值也很高，它富含不饱和脂肪酸，尤其是有大量的亚油酸，这种成分与玉米胚芽共同作用，可以有效的降低血液中的胆固醇和甘油三脂，有助于清除血液及沉积在血管壁上的杂质，垃圾，从而起到养护心血管的作用。经常食用玉米的人，高血压，高血脂，动脉硬化的发病率都一定的降低，也是心血管病人，可以经常食用的保养佳品。

5、罗布麻茶

罗布麻的叶子自古以来，就是中医常用的治疗眩晕症（即为现代的高血压）常用药材，如今，经过现代的制茶工艺，制作成可以经常饮用的天然绿色的保健养生茶饮。其具有的多种营养成分，可以有效的清除血液垃圾，降低血脂，软化血管，预防高血压，动脉硬化，血栓等心血管疾病。因此，罗布麻茶，也被誉为“人体血管的绿色清洗剂”。可以作为心血管疾病患者的常用饮品。

总之，要想养好血管，就得多注意平时的饮食调理，养成良好的生活习惯，不熬夜，不久坐，适度运动，控制好体重，只有这样血管才会干净不堵塞，身体才会更健康。

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