肾虚、肾亏困扰着几乎每一个人，有人会觉得自己每天生活的也挺健康的呀，为什么就肾虚了呢？其实有时候是不是会肾虚，并不是全部取决于生活方式，还取决于人们的平时的睡觉方式。睡觉方式睡不对了，那还就真的睡成肾亏了。
首先想要肾不亏，睡觉之前最好是心平静气的，不要太过于兴奋，也不要太过于生气，无论是兴奋的入睡还是生气的入睡，都对于身体不好，这个不好不只是对肾脏不好，对于心肺这些有不好，尤其是心情不好的入睡，不只会造成失眠，还会让身体的器官都跟着受损。
另外就是睡觉的时候，别趴着睡。这不是会不会把胸压扁的问题，而是因为趴着睡不只对心脏不好，心脏是造血站，如果心脏不好了，那么身体的其他器官有怎么能够有新鲜的血液可以用呢。
至于怎么睡觉就是最好的姿势了呢？其实很简单，两种方法，就像是做瑜伽一样，躺在床上将双脚合拢，将双手放在头顶上或者是将双手放到小腹上，保持这种姿势睡觉，持续一段时间，就可以将肾气补足了。而且经过很多人的实验，证明这种睡觉的方法其实对于人类而言是最有效的睡觉方式。
但是由于它其实对于我们而言不是容易的动作，睡觉难免就会变成其他的样子，就需要我们慢慢来练了，长期以往坚持下去，就可以看到很好的成效了。
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