每年秋季都是孩子长高的黄金期，因为秋季人体的新陈代谢旺盛，血液循环加快，体内的生长激素分泌增多，在春天的增高速度是秋冬季节的2倍。海参含钙量丰富，营养价值高，是世界八大珍品之一
海参中不仅含有丰富的钙元素，还含有多种人体必需的微量元素，营养价值可以说是非常之高。长身体的儿童要多吃，补钙助长高个
海带素有 “长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，100克的海带中就含有1100毫克的钙。
秋季可以经常给儿童炖海带排骨汤喝，能提升免疫力、有助于补钙助长高个。
研究发现，各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物，有助于孩子吃饭吸收。儿童要多吃，补钙助长高个
牛奶是众所周知的补钙食物，而奶酪是牛奶中提取出的精华，想要孩子长得高，奶酪是必不可少的食物
奶酪是含钙最非常丰富的奶制品，是身体和骨骼发育必不可少的营养素，而且有利于孩子吸收。
黑芝麻除了能很好的乌发亮发外，钙含量也很高，还有黑豆，黑芝麻核桃黑豆粉可以当作儿童的早餐食用，补钙助长高个
黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。这款营养粉还添加了核桃，既补充营养对骨骼发育还有很大益处。
虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中，含蛋白质39.3克、钙2克，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，算得上是餐桌上的补钙高手。
虾皮含有丰富的矿物质、钙和蛋白质，是儿童绝佳的天然钙源!
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