对于香蕉相信大家都不陌生，，在日常生活中大家都会常吃了，那么你知道吃香蕉有什么功效吗？
中医上认为香蕉性味甘寒，可清热、润肺、解毒，有世界“百果之冠”之美称，而用现代营养学解析香蕉，它也是不可多得的保健佳品，蛋白质、脂肪、碳水化合物，粗纤维、矿物质、维生素的含量都非常丰富。一起来了解下拥有如何全面营养的香蕉的功效与作用吧。
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用，让你睡个好觉。
很多女性也非常喜欢吃香蕉，因为香蕉可以减肥。香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效。
很多人吃香蕉减肥都是配酸奶，但是今天给大家介绍的是香蕉配豆浆，这种搭配比较温和，可以减少对肠胃的刺激。
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