脑溢血是属于心脑血管疾病其中的一种，现在脑溢血占脑血管疾病患者的30%左右，尤其是针对于那些中老年人来说，是脑溢血发病的高发人群，特别是针对于这个寒冷的季节，如果血管不好的人们就明显的感觉到血管收缩和血压上升的情况，因此就会增加患脑溢血的概率。脑溢血最重要的是由于颅内出血所引起的，还会在人类当中形成大小不等的血块。脑溢血在人们发作的时候会出现头疼，呕吐和昏迷情况，而且也是死亡率和致残率比较高的疾病之一。人们患有脑溢血，可能和日常的生活中吃“它”有关系，不妨跟随小编一起来了解一下。

小编所说的它就是人们经常吃的“盐”， 盐在我们的日常生活中是必不可少的，不管是做什么菜或者是做什么饭，都是用盐来调味的，而且现在有很多的人们比较喜欢吃重口味，总是感觉口味不重，吃不进饭去，因此在做菜的时候就会多放一点盐，可能在做菜的时候，人们还会放一些其他的调味品，这些调味品当中也含有很多的盐分，假如说夹杂在一起的话，很有可能会引起人们身体当中的盐分超标，这样会给肾脏带来一定的负担，而且对心脑血管也是很不利的，如果经常这样吃的话，就会导致血管慢慢的失去弹性，血液逐渐的变得粘稠，因此就会增加了患上心脑血管疾病的几率，严重的时候还会引发脑溢血，其实除了吃含盐量高的食物以外，这两种食物最好也少吃。

1.吃料酒

料酒在日常做菜和炖肉的时候是必不可少的，不仅能有效的去除肉类当中的腥味，而且还让菜的味道变得很鲜美。大家应该对料酒也是有所了解的，料酒当中含有有一定的酒精含量，如果吃得过多的话或者是常吃的话，不仅会影响血管的健康，而且还让血管逐渐的失去弹性，慢慢的出现硬化，从而就影响了血管的健康，严重的时候还会引发脑溢血的出现。

2.调味酱

尤其是在中国的南方地区，有很多的人们喜欢吃比较辣的食物，而且家家户户可以说是离不开辣椒，因此就用辣椒来制作一些调味酱。这些食物也是通过制作和添加一些添加剂而制成的，这些东西里面含有大量的盐分，假如说经常吃的话，不仅影响了身体的健康，而且还不利于血管的健康，长此以往，就会引发心脑血管疾病。

小编个人认为心脑血管不好的人们，在秋冬季节一定要注意养成良好的作息习惯，合理的饮食，尽量的做一些运动，这样才有利于心脑血管和身体的健康。

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