女人45岁以后这5种食物经常吃，补充天然雌激素，皮肤白嫩显年轻。黑糖不仅能刺激雌激素的分泌，还有很好的保养卵巢的作用，经常吃可以帮助卵巢排出污血，使皮肤更显年轻态，当女人因为雌激素含量过低，而出现内分泌失调时，可以多喝黑糖水。补气血又保养卵巢。
女性到一定年纪，体内雌性激素慢慢降低，腰慢慢增粗，皮肤变得粗糙、黯淡无光，雌激素是女性保持年轻的重要组成部分。葛根它有丰富的异黄酮，可以有效补充女性雌激素不足，防止卵巢老化，葛根、木瓜、魔芋组合的代餐粉，是含有丰富蛋白酶和维生素的天然“碱性”食物，对于皮肤具有很好的滋养作用。
野生的皂角米，是天然的美容食物，女人坚持吃一点，补充天然雌激素，排毒养颜显年轻，皂角米因为有优质的环境的光照时间，使皂角米更佳饱满，口感更Q更糯,大程度上保留了其营养价值。
黑芝麻核桃黑豆粉是美容养颜的佳品，尤其它富含黑色素，黑芝麻黑豆中的钙和蛋白质含量非常丰富，而钙质可以促进雌激素的合成，对保养很有利。黑芝麻核桃黑豆粉含有丰富的维生素E，它其中含有维生素E的量是相同质量的所有植物中的魁首。维生素E是抗衰老、纤体美容的很好的化合物。
阿胶女人多吃吃它不仅可补益气血，还能延长其衰老速度，长期食用可美容养颜。很适合女人的碱性食材，调节女人的雌激素，让卵巢恢复青春活力。
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