女人腰粗肚子圆，十大“刮油”食材，每天吃一点，身材变苗条。山楂中含多种维生素，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素的功能。山楂还具有消积化滞、活血化瘀的功效，它介于水果和中药之间，对身体很好。

上班族每天对着电脑容易视力受损，脂肪也容易堆积，开水里面泡一点，营养十足，对眼睛特别有好处，而且能促进肠胃蠕动，通体紫黑色，颗粒圆润，个大肉厚，口感香糯有嚼劲，无添加任何添加剂，富含花青素。

无花果能帮助人体对食物的消化，促进脂肪消耗，无花果中的多种脂类，具有润肠通便的效果，所以能达到瘦身的效果，而且无花果热量不高，营养还比较丰富，除维生素和矿物质外，还富含多种植物化学物质。

乌枣能滋补肝肾，润燥生津，对男女都是有益的，它含有丰富的膳食纤维，还有助于肠道排毒，有补血养颜、补虚调理等功效，常吃点吃乌枣，助于恢复体力，延缓衰老。

柠檬茶既能消脂、去油腻，还能美白肌肤，用温水冲调，加入适量蜂蜜， 功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑，最好在饭后半个小时以后在喝柠檬茶，在泡的过程中在加入适当的绿茶一起冲泡效果最佳。

红薯干富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维。红薯干还是一种生理碱性食品，人体摄入后，能中和肉、蛋、米和面等所产生的酸性物质，故可调节人体酸碱平衡。

喝金桔柠檬水是能够减肥的，这是因为金桔中含有甜味，这种天然的甜味素可以适当减少糖的食用量，而且水果的纤维素含量很高，有助于促进肠胃的蠕动。再者金桔维生素C和A含量也较高，热量在水果中属于中等水平。

黑大蒜能促进人体新陈代谢，促进消脂瘦身，酸铵能将糖转化为能量，从而降糖瘦身，同时黑大蒜能清理心血管沉积，阻止酶参与脂肪酸和胆固醇的合成，抑制肥胖。

杏脯味甘，性微温。具有活血补气，增加热量的作用，而且杏肉中丰富的膳食纤维，对改善肠道蠕动十分有效。杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压;此外杏干含有丰富维生素A，有防止夜盲症和视力减退的作用。

柠檬茶既能消脂、去油腻，还能美白肌肤，用温水冲调，消脂肪、助消化、美白肌肤。菊花茶不仅可以去火，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽，两者合二为一，效果更好。