女人若不想老太快，秋后常吃这“碱性食物”，皮肤紧致显年轻。皂角米它属于高热量、高碳水化合物，低蛋白，无脂肪食物。皂角米能够促进人肌体的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，让体内一身轻松，让你更自信的做个漂亮。

海带也是属于强碱类食物，含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。海带含碘量比较高，它能够补充人体所需的碘元素，多吃有益身体健康。

这可是天然的桃脂，在古代拿了是皇家贡品。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。味道松软，吃起来弹润，尤其女人吃了可以抗衰老，补气血，越活越年轻

香薯营养丰富，含有有益于消化的淀粉，蛋白质和氨基酸，还富含各种维生素。小香薯，个头不大，营养丰富，味道非常好吃。

银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，富含的天然植物性胶质元素，可以达到润肤，美容、祛斑的作用。常吃可以嫩肤美容，修复受损细胞，让皱纹渐渐淡化。

南瓜子能消除体内的毒素，保护胃粘膜，帮助消化，男女老少都应该常吃南瓜子。同时还有着很好的清肺润肠，健脑提神的作用，是一种不错的零食。

含有大量的果糖，经常食用能够有效加速肠胃蠕动，深受广大女性的喜爱。椰枣不少人没见过，它被称为“沙漠面包”，营养极高，而富含的植物纤维特别利于促进消化，润肠通便，防止便秘，助于减肥。

柿饼有很好的润心肺，消痰作用，非常适合咳嗽痰多的人群。百合干富含植物粘液和很多营养元素，女人经常吃它，还能促进卵巢排毒，延缓衰老的。

营养价值丰富，富含各种微量元素、维生素，是适合女性朋友的滋补，金桔含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动和消化，适量食用有一定疗效，它还可以预防色素沉淀。金桔有生津消食，化痰利咽，醒酒的作用，是腹胀、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。