皮肤过敏要注意避开诱因,比如日常常见的花粉吸入、螨虫、肥皂、辛辣、酒类、海鲜、蛋白质等。症状为皮肤发红、干燥、脱皮、浮肿等。
如何饮食避免皮肤过敏?
可以归纳为减少饮酒,避免海鲜类如鱼、虾、螃蟹等;减少煎炸、辛辣食物如洋葱和辣椒都要少吃。烧烤食物能够引发敏感皮肤缺水,所以也要尽量避免。
皮肤过敏应该吃哪些营养食物?
1、胡萝卜
因为对于过敏反应的预防,包括预防过敏性皮炎、花粉过敏症等通过增加摄入β-胡萝卜素可以预防过敏发生。日常适当增加胡萝卜对预防皮肤过敏大有益处。
2、大枣
过敏症状出现后,吃点大枣也能起到抗过敏作用。番茄医生提醒,因为大枣含有环磷酸腺苷,它是一种抗过敏物质,可以有效阻止过敏反应。
3、蜂蜜
针对容易得花粉过敏的人,适当摄入蜂蜜可以对过敏有一定抵抗力。因为蜂蜜中含有花粉粒,有助机体产生抗体。
4、维生素C
维生素C可以增强皮肤组织免疫力,对于外来的病原体有一定抵抗作用。比如常见的猕猴桃、梨等富含维生素C食物。
5、金针菇
金针菇可以增强机体活性,对于促进体内重金属和毒素排泄都有一定作用。
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