肝脏是我们身体的“大总管”，我们吃的东西，我们喝的酒，都要肝脏的代谢。我们说人活的就是气和血二字，而肝脏又是主藏血，又是主疏泄，所以说我们肝脏统领着全身的，这是肝脏在我们身体中的重要性。

全世界每年有70万人确诊为肝癌，而我们的发病率占世界第3位，几乎是1/3的占比，而死亡率却占第二位，因为肝脏是“哑巴”，没有神经末梢很少有疼痛感，所以一旦发现肝癌就是中晚期。

所以我们要学会观察肝脏的求救信号！

嘴上的3个信号，就是肝脏的“求救信号”，你最好检查一下！

1、嘴唇发紫黑色

我们都说嘴唇发紫是心脏的原因，这也有一定的关系。我们的嘴唇正常是淡红色。

但是当肝脏出现问题是，是很容易在脸上发出信号的，当肝脏病变时，我们的嘴唇就会有发黑发紫的表现。

有的甚至是整个面部都会有铁青色、紫黑这样的现象，所以我们最好检查一下。

2、嘴唇起泡

有的人经常性的嘴上起泡，或是到一定的季节，就会莫名的起泡，或是一点点的焦急等问题，就会马上嘴上起泡。

这就是肝火过于往，肝阳上亢，导致我们的火向上延，就会出现上火，嘴上起泡等问题。

3、嘴唇干裂脱皮

嘴唇干裂和天气有一定的原因，但是也不是主要的原因，因为不是所有人都是这样的，而且有的人是长期的干裂脱皮，所以和我们内在的器官有一定的关系。

肝脏的代谢减慢，肝火过旺，或是肝功能异常的，都会出现嘴唇的干裂、脱皮等症状，所以我们要从根部解决问题。

这3种人，小心称为肝癌的“心上人”，最好检查和预防！

1、有家族遗传

遗传是肝癌的一方面的原因，要是三代以上都有肝癌疾病的那更要注意了，这就是自身的基因的缺陷。

所以要定期的做好检查，平时要注意养护我们的肝脏。

2、有乙肝的人

乙肝在我们已经是很庞大的群里，是具有传染性的疾病。

并且大量的临床试验表明，有乙肝的人患肝癌的几率大大的提高，所以有乙肝的人要注意自己肝脏的健康。

3、有肝脏结节的人

在临床很多人检查出来肝脏结节，这要注意肝癌的病变了，尤其是结节越来越大，或是混合型结节的人。

有人将肝脏结节称为肝癌的“长辈”，可见肝脏结节和肝癌之间是有直接的关系的。

帮助肝脏修复，常饮3水，食3物，做3事，肝脏会越来越好！

1、蒲公英根红茶

蒲公英，就是我们说的婆婆丁，归肝经，具有保肝、护肝的功效。

很多医书上记载，蒲公英的根作用影响最大的，蒲公英能预防肝损伤的作用，对急慢性肝损伤有一定的保护作用。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

再者蒲公英很有甾醇和大量的维生素C、维生素A以及大量的矿物质成分，能增强肝肾活动，其对慢性肝炎以及肝损伤，有很好的修复的作用。

而且建议平时养肝护肝使用蒲公英根红茶，是经过红茶的发酵工艺，可以降低蒲公英本身的寒性，所以对于怕寒、脾胃不好的人都可以长期的饮用。

2、桑葚粥

我们在家可以用桑葚、糯米、加适量的冰糖做一碗养肝粥。

桑葚是很好的养肝护肝的食物，很多老中医都用桑葚调理肝脏疾病，具有养肝补血、清肝明目的作用，针对头晕、耳鸣、白发早的都用一定的辅助作用。

3、蔬菜汁

我们中医的五行理论讲“五脏对五色”，肝脏是很喜欢绿色的事物的，所以我们平时多吃绿色的蔬菜，蔬菜中有维生素、矿物质都可以帮助我们肝脏的代谢。

做一些蔬菜汁，更有利于吸收和利用，同时种类可以更多一些。

帮助肝脏修复，常饮3水，食3物，做3事，肝脏会越来越好！

1、猪血

猪血是很好的排毒养颜的东西，很多女明星都使用过，而猪血有帮助肝脏的代谢，增加肝脏的修复功能，维持正常的代谢功能。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有果胶，β-胡萝卜素等，有效的抗氧化，排毒的作用，有帮助肝脏代谢的功能。

同时β-胡萝卜素可以转化维生素A，有保护眼睛，保护肝脏的粘膜等组织受损。

所以我们平时建议用油炒胡萝卜食用效果更佳。

3、枸杞

枸杞是有补血养血的作用，也肝脏主藏血。

而且枸杞能有效的保护肝脏不受损伤，提高肝脏的抗毒性，加快代谢和修复的功能等作用。

帮助肝脏修复，常饮3水，食3物，做3事，肝脏会越来越好！

1、不喝酒

喝酒养肝这个话题已经说了很多遍，并且我们都心知肚明，但是还是要喝大量再次强调，喝酒是直接伤害我们的肝脏。

因为酒中的毒素都是要肝来帮助代谢的，所以大量的饮酒，我们肝脏是很容易被“毒死的”。

2、不生气

我们说肝脏主疏泄，就是说我们的情绪的抒发都是肝脏的控制，所以我们常说“气的我肝疼”，就是这样的原理。

你生气肝脏就要拼命的工作，当它累了，肝脏的毒素就越来越多，你的坏的情绪，堆积的毒素就会使肝脏郁结、肝脏淤堵，引发疾病。

3、不熬夜

只有晚上凌晨1:00-3:00，我们深度睡眠的时候，我们肝脏才能好好整理和休息的时候，如果你还在熬夜就是不让休息，但是第二天它还是要工作，长期的这样会导致肝疲劳、肝功能衰竭的发生。

所以我们说“11点不睡觉是不要脸，1点不睡觉是不要命”。

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