十人九腰痛,厨房一块生姜,治一个好一个,有腰疼的快存

腰疼是日常生活中非常常见的一种病症,俗话说“十人九腰痛”,腰疼又称“腰脊痛”。是因外感、内伤、或挫闪导致腰部气血运行不畅,或失于濡养,引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一类疾病。

诱发腰肌劳损的原因

1、与气候环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损是局部软组织的损伤,而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部,后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。这就属于导致腰肌劳损的病因。

2、长期反复的过度腰部运动及过度负荷也是诱发腰肌劳损的病因。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。

3、腰肌劳损的病因有很多方面,如急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损,治疗不及时处理方法不当、长期反复的过度腰部运动及过度负荷都是引起此病的发作。

治疗腰痛的妙招——生姜

中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,配合食用可以治疗由于肾阳虚引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

【材料】:将洗好的生姜,磨成碎末,准备一块纱布,大块保鲜膜。

【用法】:将姜末放置在纱布中,并将纱布覆盖在腰部。用大块保鲜膜包裹好腰部。随着敷的时间越来越长,腰部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持,一般半小时为宜。年老者一般不需要每天都做,一般隔2、3天做一次,效果最好。

近十几年来,姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验:在6周的疗程中,一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克,另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映,他们感觉病痛减轻,其效果远远高于另一组的患者。

日常护腰习惯

保持良好的生活习惯,不要让腰部受寒。防止腰部过度劳累,站姿或者是坐姿都要正确,以免造成腰椎受力不均,引发腰椎间盘突出等症状。同时应该注意在进行体育锻炼的时候,幅度不要过大,以免拉伤腰部韧带。

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