雌激素决定女性美丽及身体状态。女性雌激素不足，会导致妇科月经量稀少、闭经、卵巢功能降低等现象。30岁左右的女性，如果雌激素过低，还会引起内分泌失调，继而产生更年期提前、绝经等。

女性绝经意味着衰老已经不可避免了。女性雌激素不足，有什么改善的方法吗？女人30岁后，雌性激素少易变老，多吃些碱性食物，防衰老显年轻！

随着年纪的增长，女性雌性激素会逐渐减少，会导致气血不足、失眠多梦、更年期提前，易变老等情况，要想防止早更、易变老等情况发生，食补还是很有必要的。皂角米堪称“天然抗衰老神器”，可滋养肌肤，增强皮肤弹性，防止皮肤衰老。

对于经期量越来越少的女人，很有可能是“雌性激素”低导致的，这时不妨多吃阿胶膏，不仅可以补气血，还能补充天然雌激素，护卵巢。阿胶对女性朋友的帮助是非常大的，阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

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女人要想看起来年轻，就要好好保养自己的卵巢，卵巢保养好了，皮肤自然也细腻。葛根富含丰富的黄酮类物质，能调节雌激素的分泌和供应，女人多吃使皮肤看起来细腻有弹力。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素有效刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大。雌激素是女性青春活力的源泉，野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，从而使皮肤光滑细嫩，更显年轻态。