40岁左右，女性逐渐步入更年期，卵巢机能衰退，雌激素分泌不足，女人就像失去滋养的花朵，不再娇艳，脸上的皱纹，斑点越来越多，衰老的速度也变快了。每个人都会变老，是不可避免的事，但是有的人在四十岁看上去比二三十的人，都要年轻呢，因为她们懂得保养，美丽是养出来的。处在40岁这个年纪的女人，就要更加学会保养自己，尽力阻止衰老的脚步，让它来得再慢一些。

说到保养，有哪些方法呢？现在有很多保养方法，比如：美容院，食疗，运动等当然心态也是非常重要的，一个人拥有好的心态，就感觉自己年轻了一点。市场上也有很多保养品，品质差不齐，里面成分得并不是那么安全，电视上也经常看到各种不安的报道。那么小篇就给大家推荐一些天然食材，泡水喝能起到保养的功效又安全。

玫瑰花

玫瑰花味甘，性温，气味芳香，药性平和，具有理气和血、排毒养颜、和血散淤、开窍化淤、疏肝醒脾、促进胆汁分泌、帮助消化、调节机理的功效。

茯苓

茯苓可作为重要的食疗品种，经常食用可健脾宁心，祛湿消肿，助消化，壮体质。

白芷

白芷是一种美容中草药，深受女性喜爱，生活中可以经常食用，改善肤质。白芷是以根入药，有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功效，还常用于妇女白带：白芷温燥寒湿，主要用治寒湿白带。

玉竹

玉竹中含有较多的维生素A和维生素C，具有强效的抗氧活作用，能有效的消除机体内部的自由基，对皮肤的衰老有很好的延缓效果，起到一定的美容养颜效果。

罗汉果

罗汉果是一种常见的中药材，国家卫生部公布的首批药食两用名单里就有它。罗汉果主要产于广西一些地区，因其味道甘甜，且有清咽利喉、生津止渴、止咳化痰的作用，同时还有降脂减肥、润肤养颜的作用，所以罗汉果也被称为“神仙果”。

这五种天然植物，组合用来泡水喝功效甚好。已经被中医配置而成方面叫：思美人茯苓玫瑰花茶

材料：将玫瑰花，茯苓，白芷，玉竹，罗汉果各取5g干货。

做法：洗净后用茶煲煎水，出味后取汁水饮用，每日3次。若闲自己动手麻烦，可以选择同配方的袋泡茶，思美人茯苓玫瑰花茶直接，取出茶包开水冲泡3~5种即可饮用，回味甘甜。

经常喝有什么好处呢？

茯苓玫瑰花茶是非常好的女人茶，对身体有很多好处，有很多妹子只喝十天半个月，发现并没有什么效果就放弃了，其实滋养着你的身体慢慢的调理，你看不见所以你并不知道。在这里希望大家可以坚持，喝茶能提高我们的修养也对我们身体没有坏处，为什么不坚持呢？

食疗保养的方法是比较慢的，但是耐不住健康，从内而外的调养，让你看到更美的自己，常喝能调养皮肤，补充雌激素气色肤色更好看。也非常适合痛经，月经不调，量少的女性饮用，玫瑰花活血散瘀能帮我们改善。此茶还能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消弭疲倦，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。所以就有暖宫排毒，美白祛斑去皱纹等保养皮肤的效果啦。