肠胃是我们人体非常重要的器官，我们人体每天摄入的食物都会经过肠胃来消化吸收，从而为我们机体补充营养和能量。而随着现在生活节奏加快，人们养成了很多不良的饮食习惯，从而让我们的肠胃更容易受损。因此，在如今生活中，有很多人会有胃不好的现象，人若想健康长寿，养护好胃是很重要的，我们在平时一定要注意保护好自己的胃。那么当胃不好了人们该如何调理呢？饮食调理是首选，这里我就给大家分享一些天然的小食材，别看它们不起眼，却是养胃护胃的“高手”，大家不妨了解下吧。

胃不好的人，用白开水泡“它”喝，坚持一段时间，胃会越养越好

1、红枣茶

我们都知道红枣有补益气血的功效，其实红枣也有养胃的作用。具体做法是将晒干后的红枣拿来泡茶喝，味道香甜，非常适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，而且常喝还能够起到美容护肤的功效。不过注意，红枣皮不利于消化，在泡茶的时候，要把红枣撕成红枣片来泡茶才合适。

2、大麦茶

大麦茶是谷物中的一种，用来泡茶饮用，其性质非常温和，对人体没有任何刺激作用。大麦茶中含有多种维生素及矿物质，尤其对于胃不好的人，可以经常饮用，能起到保护胃黏膜的作用。

3、红茶

红茶是一种全发酵的茶，这种茶不像绿茶含较多茶多酚，容易刺激肠胃。红茶是经过加工后，茶叶中的茶多酚含量在茶多酚酶的作用下而大量减少，因此经过“熟化”之后的红茶刺激性会变弱，因此茶性较为平缓温和，适合饮用，而且饮用红茶，会在胃部形成一层保护膜，对胃部起到很好的保护作用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时再加点牛奶，可以起到一定的温胃作用。

4、黑苦荞茶

黑苦荞茶中含有大量的膳食纤维和有益肠胃的维生素，其可以促进人体肠胃的蠕动，增加胃动力，有助于消化。经常饮用黑苦荞茶，可以起到降低患上肠胃疾病的作用，因此对胃病也有很好的预防效果。再是黑苦荞茶呈碱性，对胃酸分泌过多，有很好的抑制作用，加上其含有丰富的果胶粘液，对胃粘膜有保护作用。因此，经常喝黑苦荞茶，对治疗胃炎，胃溃疡都有好处。

5、陈皮茶

陈皮也就是晒干的橘子皮，它可作为中医入药的药材，其有理气宽中，降逆止呕，心气健脾，调中开胃等功效。因此，非常适合胃不好的人，作为日常养胃食材，泡水代茶饮用。