衰老是每个女人都怕面对的现实，即便再美丽的女子，随着年龄的增长，容貌也会渐渐失去往日的光彩，这也是每个女人最怕面对的，但有些女人虽然和你同龄，可是却比你看上去更年轻，这就要引起反思了。那么你如何及早的发现自己开始衰老了呢，那就看看这些常见的衰老“丑态”，你有没有？接下来我就给大家具体介绍下。

女人开始衰老的5种“丑态”，不妨了解下，希望你一个都别有

1、鼻子慢慢变塌

高挺小巧的鼻子是美女的标识，但你也许不会知道，鼻子最美的时间是在20-40岁，过了40以后，它就会在你不知不觉间发生改变，鼻孔会下垂，原先小巧的鼻子会比以前大，鼻梁也不会如以前高了。这是因为鼻子和你的皮肤一样是会萎缩的，随着身体的衰老，鼻部骨骼也慢慢在萎缩，少了骨骼支持的鼻部软组织自然就塌陷了。

2、腰粗肚子大，长出“救生圈”

年轻时新陈代谢快，吃进的食物很容易代谢掉，所以感觉吃在多也不易变胖，随着年龄增长，新陈代谢减慢，此时在像年轻时一样吃的话，慢慢就会堆积脂肪，慢慢就会觉得自己变得腰宽体胖，穿衣难看了。

3、颧骨渐渐变高

和身体堆积脂肪相反，年龄渐长，可是脸上的胶原蛋白却会一点点减少，胶原蛋白的流失，导致脸部皮肤萎缩，所以你的颧骨就变成了你脸上最突出的部位，没有了饱满的苹果肌，自然就会显老了。

4、头发越来越少，白发越来越多

虽然说人每天都会在掉发，但年轻时看不出发量的减少，但女人45岁以后，肾气慢慢减少，头发掉的多，长得少，就会发现发量变少，甚至发际线也开始后移，而且渐渐长出白发来了。

5、皮肤变得粗糙，容易长斑

女人开始衰老时，皮肤中的胶原蛋白流失会很快，最明显的表现是皮肤开始变粗糙了，肤色发黄，暗淡没有光泽，脸上、脖子等处的皱纹多了，还容易生斑。

那么女人如何延缓衰老，保持年轻态呢？接下来我先给大家分享一本有关抗衰老的书，不妨点开多看看哦。

永远不衰老的秘密衰老是女人的天敌，它不仅带走美丽，还会留下皱纹。如果你希望自己30岁后依然貌美如花、皮肤水嫩、容颜娇美、皱纹无影，那赶紧试试这10个抗衰老秘方吧，不用打针吃药，不用费事耗钱，就能轻松“冻住”年龄。米米美容护肤

最后，我再提四点建议，希望女人们平时多注意哦

一、要学会喝水

都说女人是水做的，所以说水对女人来说太重要了。皮肤缺水，会失去弹性，长出皱纹，显老，所以要养成每天保证喝八杯水的习惯。

二、充足睡眠

只有睡眠充足才能神清气爽，容颜美丽，所以女人的美是靠睡出来的。睡觉时最好不穿内衣，免得压迫心脏，影响呼吸。睡觉时最好采取右侧卧的睡姿。

三、注意防晒。

日晒是导致你衰老的头号大敌，所以平时做好防晒是很有必要的，坚持擦防晒霜，注重皮肤保养，卸妆彻底，多补水，使皮肤保持好的状态，自然显年轻。

四、坚持运动，合理膳食。

女人们要适度运动，有利于保持良好的身体状态。不要过度的节食减肥，平时饮食要规律，做到营养均衡，少吃寒凉，高脂肪的食物，这样坚持下去，你自然会让人看上去更年轻。

希望看到这篇文章的你，积极行动起来，那么最美的女神就是你了。

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